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ü 如何“爱你所做的，做你所爱的”：找到工作的激情，让工作充满乐趣，如此你才会具备全身心投入的专注，更加高效。

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高效元素1：激情动力（2）

ü 估算你的时间价值：实际计算出你的时间价值，帮助你珍惜与善用宝贵的时间。

用设计高楼大厦作为一个比喻，假设你是一位建筑工程师，打算设计一栋让你引以自豪的高层大楼（成就非凡的事业、人生）：

1。 所有世界顶尖的设计师，都是在身心完全投入专注的状态下，才能够发挥最大的创意，产生出世界一流的设计作品，所以你首先要能够进入到“完全专注”的心理状态，让你的创意泉涌，沉浸其中。

2。 设计出的大楼要坚固、实用、美观，建筑中所有采用的建材就必须有一定的规格要求，在采购的时候，全都要与标准规范比较，决定是否购买，同时建筑的每一个细节也都要符合设计的标准，这样才不会模棱两可、犹豫不决，最终盖出来的大楼才能够符合你的品质要求。你的“个人价值观”就是你心中的规范尺度，让你看清楚哪些对你是最重要的原则，帮助你快速做决定。

3。 就如同设计的蓝图以及完成的建筑效果图，可以帮助你预先“看到”大楼最终的样子，你的个人愿景也有同样的效果，能够帮助你时时刻刻清楚你的最终目标。

4。 就像很多人会自问：“我是否真的喜欢做这份工作？”如果你根本不喜欢做建筑工程师，也就不可能会狂热地专注在工作上，更不可能盖出一栋让你引以自豪的高层大楼。所以高效的先决条件是：要去爱你所做的，或是做你所爱的，让激情产生持久的专注力。

5。 就像一栋大楼所处地段的地价、所用建材的价位，会影响它的价值，你也可以给你的时间标个价，让你更加清楚你的时间对你的重要性。

激情动力是你能否达到高效与成就非凡的关键，也是建筑大楼的根基，是不可或缺的部分，千万不要等闲视之。这个元素所要讲的，就是如何打好高效的根基。

在这个元素帮你培养好心理素质之后，在下一个元素你会继续学到，要达到高效的基础原理和观念。

“Flow流畅”的快乐高效境界

如果你曾经看过世界知名的华人大提琴家马友友的演奏，你会知道，他不光是琴艺卓绝，他极度投入表演的神情更是一绝。当他在演奏时，他的身体与头部，随着音乐有些夸张但又淋漓尽致地摇晃着。你仔细观察他那极度丰富的表情神态，你会发现，他是完全忘我地融入，并陶醉于他所诠释的音乐当中，到达人琴合一的境界！而我们听众（也是观众），很自然而然地被他的琴艺与真情投入给深深地吸引住，沉浸于美妙的天籁与意境之中，时间似乎静止了，也忘记了身在何处，一同达到感动而忘我的境界……这种最佳的体验，无论是对于演奏者与听众来说，都是所谓的“Flow流畅”境界。

“Flow流畅”是激情最佳的验证

美国心理学家奇克森特米哈伊，在其名著《流畅：最佳体验的心理学》（Flow：　The　Psychology　of　Optimal　Experience）中提出，人在“Flow流畅”的境界时最快乐。“Flow流畅”的境界是指：

ü 完全地融入、投入，而达到忘我的状态，此时你与你正从事的活动、环境合而为一，而发挥到极致。例如顶尖运动员、音乐家在表现最好的时候，都有过这种“完全在状态”的体验。所以有些人表现不好的时候会说：“我今天不在状态。”

ü 感觉到完全的自由、喜悦、满足。例如你在看一本好看的杂志、书，听好听的音乐等，你事后才发现“时间怎么过得那么快”，当时根本忽略了时间、身边的环境，甚至自我的存在。

奇克森特米哈伊在接受访问时，描述“Flow流畅”的境界：“完全地融入此时你正从事的活动中，自我逐渐消失了，时间飞逝，所有的行为、动作、思绪必然地一件紧跟着一件连续着，就像演奏爵士乐一般。你的整个身心都参与其中，并且你正极致地发挥你的才能。”

你我应该都有过“Flow流畅”的体验，例如：

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高效元素1：激情动力（3）

ü 看一部好看的电影，觉得怎么这么快就完了，其实的确是看了两个小时。

ü 忙着在赶一件你觉得很重要的工作，忽然间