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“盘膝坐好，第一个阶段就是意念练皮，第二个阶段是意念炼骨，第三个阶段是五脏六腑，用意守法，最高级的阶段就是配合呼吸感应全身，就这些”，王峰很严肃的说道，其实调息法很简单，几句话就可以说清楚，但是练习者，究竟有什么成就，那就另当别论，根据自己的悟性而定。
高小婷按照王峰的话盘膝坐在一块石头上，但是听了王峰的话，很是意外的看着王峰说道“没了”。
“没了，就这些”，王峰耸了耸肩膀说道，王峰可没有藏私，当年少林寺师傅就是这么教给王峰的，甚至比王峰的话还要简单，王峰刚才的那些话，也是经过这么多年的练习体会倒地，章还算多的。
“你在耍我，就这个能提高耐力，谁信啊”，高小婷有些生气的看着王峰说道。
“信不信由你，你可以试着练习几分钟”，王峰笑了笑说道，不要说别人，当你王峰也不信，只是没事的时候练习一下，到了后来，王峰才感觉这调息法的好处，这个调息法简单实用，简直就是一个超级法宝。
王峰说完话，看了看高小婷，笑了笑，然后盘腿坐在了地上，进行意守调息，很快王峰就进入了状态，感觉浑身舒畅无比，血流加速，快速的恢复体力，而且王峰还感觉道体力在慢慢的增长，那种感觉，根本就不是精力充沛能够能够说的清楚的。
高小婷看着王峰盘腿坐在地上，眼
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