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名字：苹果高丽菜果汁

材料：高丽菜叶70g、荷兰芹100g、苹果一个、柠檬1/4个

做法：将高丽菜叶、荷兰芹洗干净后，切成小块，加少许冷开水，放到果汁机

里打成汁。苹果、柠檬去皮，切成小块，放入刚刚打好的果汁中，一起

打成果菜汁。

功效：预防高血压、消化不良、整肠、美容。

名字：苹果青江菜果汁

材料：青江菜150g、苹果一个、柠檬1/4个、蜂蜜少许

做法：将青江菜洗干净后，切成小块，加少许冷开水，放到果汁机里打成汁。苹果、柠檬去皮，切成小块，放入刚刚打好的果汁中，再加上蜂蜜，一

起打成果菜汁。

功效：预防高血压、动脉硬化、便秘。

名字：蕃茄红萝卜果汁

材料：蕃茄一个、红萝卜一条、柠檬1/2个、蜂蜜少许、冰块少许

做法：将红萝卜洗干净后，切成十块，加少许冷开水，放到果汁机里打成汁。蕃茄、柠檬去皮，切成小块，放入刚刚打好的果汁中，再加上蜂蜜、冰块…起打成果菜汁。

功效：预防高血压、消化不良、便秘、预防感冒。

名字：补血果菜汁

材料：菠菜50g、红萝卜一条、苹果1/2个、柠檬1/6个

做法：将菠菜洗干净后，切成小块，加少许冷开水，放到果汁机里打成汁。红萝卜、苹果、柠檬去皮，切成小块，放入刚刚打好的果汁中，一起打成果菜汁。

功效：预防贫血、眼睛疲劳、低血压。

名字：苹果芥芹汁

材料：芹菜60g、芥蓝菜80g、苹果一个、柠檬一个、蜂蜜少许、冰块少许

做法：将芹菜、芥蓝菜洗干净后，切成小块，加少许冷开水，放到果汁机里打成汁。苹果、柠檬去皮，切成小块，放入刚刚打好的果汁中，再加入蜂蜜、冰块一起打成果菜汁。

功效：预防高血压、感冒、增强抵抗力。

名字：马铃薯红萝卜果汁

材料：马铃薯一个、红萝卜一条、苹果一个、蜂蜜少许

做法：将马铃薯、红萝卜洗干净后，切成小块，加少许冷开水，放到果汁机里打成汁。苹果去皮，切成小块，放入刚刚打好的果汁中，加入蜂蜜一起打成果菜汁。

功效：预防中风、肝硬化、防止老化。

酱子啰！大家要多吃水果，多吃水果就会幸福喔！Bye～～