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么个训练法？

姜林和牧凰儿都好奇起来。

见两人都穿好了鞋子，牧青岚双手一捏，两个青色真气圆球就出现在她手中。

这是真气化物的手段！

姜林和牧凰儿都眼睛一亮。

牧青岚将两个青色圆球朝姜林和牧凰儿一抛，两人就接在手中。

姜林触摸着这真气所化的圆球，感觉如同实物一般，神奇无比。

“你们先来颠球，要求每次颠球，都能将球控制在鼻尖高度，连续五百次，方才算成功！”牧青岚朝着两人说道。

“颠球？”牧凰儿一愣。

她将这青色圆球朝脚上一放，真气一灌入鞋子，朝上一巅，真气圆球直接飞起数丈高。

“控制真气输出，要将真气控制在恰好能将真气圆球巅至鼻尖的高度！”牧青岚背着双手说道。

“哦。”牧凰儿点点头，又将真气量减少了一些，这一次真气圆球只飞到了膝盖的高度就不再上升。

失败。

“太难了。”试了两次，牧凰儿就知道这训练的难度来。

她看向了姜林。

姜林将真气圆球放在脚尖，感受着真气圆球的重量和鞋子的重量。

随后，他三千根真气之丝朝鞋子上一涌入，真气圆球跳动而起，瞬间就超过了头顶高度。

“鞋子重三百二十八斤，三千根真气之丝，真气圆球上升六尺七。”

第一次失败，姜林没有灰心，他运用“基础剑法”中的“观剑术”来感悟鞋子重量、真气之丝数目和真气圆球高度三者之间的关联，摸索着规律。

再来。

这一次，他感到鞋子重量一变，变成了两百五十六斤，随后他又是三千根真气之丝一涌入，真气圆球刚好到达眉间。

距离恰好到达鼻尖的高度，又近了一步。

再来！

姜林已经完全沉浸到了颠球的训练中去。

瞧见姜林认真训练的样子，牧凰儿小脸也郑重起来，她也闭着眼睛，感受着鞋子重量、真气控制与圆球高度的关联，一次次颠起球来。

湖边，微风吹拂。

看着姜林和牧凰儿两人都沉浸在训练之中，脚下的真气圆球控制的越来越自如，牧青岚背着手踱着步，点了点头。

在颠了五十六次真气圆球后，姜林终于揣摩到了每一根真气之丝的力道来。

真气圆球在他脚尖轻颤，而后他脚尖一抬，真气圆球直接飞起。

不多不少，恰恰落在他鼻尖高度！

此时，距离训练这颠球开始，才不过一盏茶时间。

“这姜林，的确是悟性非凡！”

牧青岚看着姜林在如此快的时间，就掌握到控制真气来巅真气之球的玄妙，点了点头。

“连续巅五百次，才算成功。”

她朝姜林说道。

姜林点点头，脚下不停，继续巅起真气之球来。

一次、两次、三次……

当巅到第三百多次后，姜林感觉到气海中的真气，开始飞速损耗起来。

嘭！

在第四百五十二次时，气海真气损耗一空，真气圆球直接掉落在地上。

失败！

“我的真气消耗，远大于真气回复，所以到了后面，真气就难以为继，不能坚持到五百次。”

姜林总结着失败的教训。

这巅真气之球训练，不单单要掌握真气之丝的力道，根据鞋子重量变化来改变真气输出，更要控制自己真气数量，保证真气能足够使用。

姜林朝牧凰儿看去，只见一身雪白劲装的牧凰儿，每一次颠球，都巅在她鼻尖高度，而她的呼吸绵绵，竟然在颠真气之球消耗真气的同时，身体也在飞速的吸纳真气。

真气消耗与真气吸纳的速度，几乎一致，数百次巅真气之球，牧凰儿没有一丝的疲惫。

“你对真气的控制已经算不错，不过真气回复之法还有所缺失，我传你一门纳气之法，叫做‘灵漩吐息法’，你先学习这套吐息法吧。”

这时，牧青岚的声音传了过来。

“灵漩吐息法？”姜林面色一振，“多谢前辈！”

他一直感觉自己真气吐纳之法有所缺失，现在这牧青岚真传肯传授他一门吐息秘法，他怎会不高兴万分。

“这灵漩吐息法，凰儿她也修炼过，所以，你看她的真气回复，就比你要好的多。”牧青岚指了指还