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第15部分(第2/4 页)

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抑郁病人的思维通常把这种状况说成“瓶子是半空”的,那么积极的思维就会描述为“瓶子是半满”的。这个积极的思维方法与普通建议不同。它不含有责任,而是使对方不会受到攻击也不会感到负担,还会慢慢产生一种愉快、积极的情绪。

抑郁症大多数都在3个月内起病,好发季节为秋冬季节,估计与阳光过少有一定关系。平均病程约为6~8个月。一般认为发作次数越多,病情越严重,年龄越大,病程持续时间就越长。

大多数治疗恢复的抑郁症患者,仍有30%一年内复发;有过1次抑郁发作的患者,其中50%的患者会再发;有过2次抑郁发作的患者,今后再次发作的可能性为70%;有3次抑郁发作患者,几乎100%会复发。这就是为什么需要强调定期地去看心理医生,合理地坚持治疗,减少疾病复发。

第四章 心理创伤破坏大脑:引发精神障碍(8)

抑郁症的预后一般较好,但反复发作、慢性、老年、有精神病家族史、病前有明显的性格缺陷、有慢性躯体疾病、缺乏家庭和社会支持、未经治疗或治疗不充分者,预后往往较差。

抑郁症患者要学会“爱你自己”,并要同自己“和好”。新约圣经《马太福音》中有一段话,会对抑郁症患者有好处:“凡无辜向‘自己’动怒的……你要趁你和‘自己’还在同一条路上,你就尽快地先去同‘自己’和好。否则任何时候你都可能把‘自己’送给审判官”。

对于自己一段时间心情不好的人,要警惕两种偏颇,一是过于重视,自己给自己戴上抑郁症的帽子,精神压力太大,有可能弄假成真。当然,一般地,如果这样就患上抑郁症了,至少说明自身的心理素质还有待于提高。二是过于轻视,不积极诊治。认为得抑郁症的人,有思想问题,可能陪其聊聊天,开导开导就好了。其实,真正的抑郁症,就像其他疾病一样,有其发病的大脑生物学改变,早期发现和治疗,效果就好。小病不治,有可能拖成大病。等到抑郁自杀成功才后悔,就来不及了。生活中,这样的案例并不少见。

生活中,确有不少的名人、能人患有抑郁症,没什么大不了的,治好了,可以照样工作,生活如常。因为到目前为止,抑郁症是属于最好治疗,效果最为满意的心理疾病之一。所以,对待抑郁障碍的正确态度是,积极求治,但也不要杯弓蛇影,草木皆兵。如果对自己的状态不肯定,应及早向心理咨询师或心理医生求助。

张某,男,32岁,北川某单位职工。“5·12”地震那天下午14:08分,他提前去单位,临走之前,他3岁的孩子正在睡觉,他下意识地亲吻了孩子胖墩墩的屁股。20分钟后,地震发生,当他迅速返回自己的住所时,只有一棵直立的树提醒那是他全家人的居所所在。他脑袋一片空白,无法相信这一切,很快,他相信救援队伍一定会救出他所有的亲人。可此后让他挥之不去的痛苦,恰恰是他亲眼目睹所有亲人被挖出的那一幕幕,包括母亲、妻子以及孩子都已被钢筋水泥压成了肉泥。之后的1个月,他表现得 第四章心理创伤破坏大脑:引发精神障碍70非常容易冲动、容易发脾气,经常埋怨,脑海时常闪现亲人从废墟中被挖出时的那一幕幕,痛苦不堪,经常独自发呆、落泪,注意力无法集中。逐渐变得很冷漠,不愿意与任何人谈论与地震有关的事情,做噩梦,经常被吓醒,宁愿睡帐篷,也不愿意再住高楼,容易被突然的余震晃动吓得全身无力、心慌、头晕。等被送去就医时,已经距离地震半年时间,但上述症状仍然明显,对未来茫然,没有任何的打算。

上述就是地震灾区比较多见的创伤后应激障碍( PTSD)。。 最好的txt下载网

第四章 心理创伤破坏大脑:引发精神障碍(9)

创伤后应激障碍( Post Traumatic Stress Disorder; PTSD)是灾后最严重的心身障碍之一。最初是用来描述各类战争经历后的种种结果,也称为 “战争疲劳 ”。后来发现,凡是个体经历死亡威胁的事件之后都可能出现这些生理、心理上的症状。这些事件包括自然灾害(地震、洪水、飓风),人为灾害或暴力如火灾、车祸、虐待、*、恐怖袭击、战争,甚至一些严重威胁生命的疾病比如癌症、艾滋病,都可以导致明显的 PTSD症状。这种压力既可以是直接经历,如经历地震,直接受伤;也可以是间接经历,如亲眼目睹他人死亡或受伤、儿童目睹父母暴力等。

通常地,在经历了上述事件之后,在身体和心理上都会出现一系列的反

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