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我们的生活（6）

1。与创伤有关的几类记忆（1）情绪记忆引起情绪和情感的事件虽然已经过去，但当初情绪和情感的体验仍然可以保存在大脑的记忆中。在一定条件下，这种情绪和情感又会重新浮现，被鲜明地体验到。例如，当某人回想起以前一次战斗胜利的情景时，当时的情绪和情感就会再现，他好像再一次体验到了胜利的喜悦和欢快。一般地，比较强烈的、对人有重大意义的情绪和情感可保持较久并容易再现。正因为如此，一些积极愉快的情绪记忆可以激励人的行为；反之，一些消极不愉快的情绪记忆则会降低人的活力。

情绪记忆是最难刻意忘掉的，尤其当这种记忆源于视觉线索。什么意思呢？

比如，绵阳灾区有位干部，由于自己职业的身份，他几乎走遍了绵阳灾区的每个角落。他回到绵阳已经有一周了，突然给笔者打了个电话，说实在太痛苦了，无论白天还是黑夜，总有一个镜头会反复出现在脑海：有一天，消防官兵正在挖掘埋在废墟中遇难的孩子，而一旁的母亲强烈要求自己去挖，想看看孩子究竟死在什么地方。也许出于安全的考虑，消防官兵拒绝了她的请求，并强行架住情绪失控的母亲。就在孩子被挖出的那一瞬间，早已失控的母亲突然用力挣脱两位军人的束缚，一个箭步冲上去拼命亲吻孩子血肉模糊的脸　……那一幕感动了在场的所有人，也给这位干部留下了痛苦的情绪记忆。

第二章　灾难影响了我们的生活20这种通过眼睛看到的镜头，是最刻骨铭心的。比如，分手是很难忘怀的，如果是当他带着新欢走到你跟前和你说再见的那一刻，更可能让你终身难以忘怀。

所以，当我们要刻意忘掉曾经产生强烈情绪反应的一件事情时，需要从心理上与事件相关的信息隔离开来，而创伤记忆中的情感因素往往会破坏这个过程。那么，这是否意味着情绪记忆永远不能被主动忘记呢？不是的，只要我们有足够强烈的遗忘动机，我们完全可以超越情感因素而忘记悲伤。

（2）闯入记忆心理创伤的情绪记忆非常痛苦，因为当想起它时，我们有种羞愧和非常尴尬的刺痛。

这样的记忆带有闯入性，不由自主，无法忍受。比如，那些目击汽车坠毁、火灾的人，被战争或恐怖袭击的人，可能在多少年后仍然会被生动的、可怕的相关视觉图像、味道和声音唤起痛苦的回忆。比如，那些在地震中有孩子遇难的人，每当看见别的与自己孩子年龄相仿的小孩时，往往久久注目不肯离去，沉浸在深深的痛苦回忆当中。

很多人会为这些情绪感到愤怒，可能会采取碰头或逃跑，甚至去攻击去阻止回忆。

比如，门诊遇到一位曾经被*的女性，她不敢报案，怕影响自己未来的恋爱与家庭。她更不敢告诉父母，是因为父母当初劝她好好读书，而自己执意放弃学业外出打工做餐厅服务员去了。更糟糕的是，自己打工还没有挣上钱的时候，这种不幸的经历就发生了。让她最不能接受的是，在她每天为客人上菜的时候，只要发现某个人长相有点和强暴自己的人相似，她大脑不由自主的会闪现被强暴的可怕镜头，身体上还会出现相当的反应，比如头昏、胸闷、气紧、手脚冰凉……为了控制这种记忆，她常常采用踢墙、捶打甚至用冷水浇自己的头的方式，但效果并不明显。。　最好的txt下载网

第二章　灾难影响了我们的生活（7）

当然，也有遭遇创伤的人因为记忆引发的恐惧而畏缩在某个角落，甚至感到全身无力、瘫痪的。比如，8月1日的级余震，让绵阳市区某位女性职员没有了逃跑的勇气，而当同事一声大喊“快跑”的时候，她早已经瘫倒在地了。

（3）闪回创伤的镜头出现在脑海，不由自主，一闪而过，连着痛苦。很多闪回镜头都是因为看见、听见、闻到某种与创伤经历相关的提示物而触发。

当然，创伤记忆可以以噩梦的形式出现在睡眠当中。闪回和梦魇，可能都是对以往创伤经历的相对复制。

比如，北川地震某个致残的中学女生，每天晚上都几乎做同一个梦，梦见自己正慢慢地掉进一个很深很深的地洞当中，很黑很黑，感到非常害怕，不断地呼救，却怎么也喊不出声音来，于是被惊恐吓醒，满头大汗，不敢再睡。

这些都是通过某种形式再次体验创伤的经历。严重的闪回，犹如梦境一般，将失去与21第二章　灾难影响了我们的生活现在的真实联络。比如，笔者正在和一位救援官兵谈论他如何救援的时候，他突然直勾勾地看着我，完全被地震记忆笼罩……2。如何停止它