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推拿的手法，用来缓解肌肉酸痛和疲劳是非常有效地，张天佑继承了华佗的记忆，这次是拿出来现学现卖了。
推拿之术对手指手腕力量的要求非常高，以张天佑的指力和腕力，想要成为一个合格的推拿师，还早得很呢！好在张天佑只是为自己推拿，再加上扎马步的时候，手上没怎么费劲儿，所以马马虎虎也能凑合。
推拿了五分钟左右，张天佑的双手已经酸的不行了，感觉双腿好多了，强迫着自己站起来，在院子里溜达起来，这样有助于舒筋活血，恢复疲劳。
张天佑前前后后忙活了一个小时左右，拖着疲惫的身体，去厨房又煎了一锅汤药，倒进浴缸里，泡了个澡。
再次从浴缸里出来后，张天佑身上的瘀伤已经变的很淡了，而且此前扎马步的疲劳也减轻了大半，让张天佑感叹不已：老祖宗的医术真是好东西啊！
张天佑走到镜前看着自己的脸，昨晚喷过云南白药后，今天看起来，脸上的划痕稍稍变淡了一些，不过云南白药虽然效果不错，但也不是什么灵丹妙药，所以要想让脸上的划痕全部消失，至少也需要十天半个月的，好在张天佑本来就一脸的青春痘，就算再加上几道划痕，也不会更难看了。
做好这些，张天佑换上新衣服，那些换下来的衣服都扔进了洗衣机里，洗衣机是全自动的，所以放进去之后，让洗衣机自己干活，他则揣上昨天剩下的几千块钱，骑着自行车出了家门，直奔运动器械专卖店而去。
张天佑想要尽快的将自己的身体锻炼出来，只凭着赵云的练武之法是不足够的，三国�
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