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云林嘴巴张得老大老大，嗤嗤的问道：“什么？两柱香两圈，加三圈？”

清真道人点点头，确认道：“你没有听错，两柱香两圈，要是达不到，加三圈。”

云林嘟着嘴巴，嘀咕道：“你干脆叫我直接跑五圈吧，多直接啊？”嘴里这里说，云林还是踏上了长跑的路途。清真道人在后边轻轻的点点头，暗暗道：“孺子可教也，慢慢来吧”

有了昨天的教训，云林学到了不少，一开始便以中速奔跑，再也不拼命的奔跑了。清真道人在后边呵斥道：“全力跑，不然再加五圈。”

听到清真道人那如幽灵一般的声音，云林立刻加紧了步伐，如同拼命一般飞速前进。这次，云林急速的跑了一圈还没有出现身理极限，而且云林越跑呼吸越顺畅，一股股暖流自丹田内发出，让云林浑身炽热无比，在热得满脸通红之时，突然又有一股清泉一般的气流涌上心头，使得云林更加神清气爽，这些都是清真道人特地给云林准备的万年人参起的作用。清真道人给云林说是千年人参，其实乃是不可多得的万年人参，清真道人也是为了快速给云林提升实力而将自己仅有的一颗万年人参给云林服食了，见着云林这般卖力，清真道人也是满意的点点头。

这般跑了两圈后，终于到了第一次身理极限，然而第三只香却已经被点燃了，云林跑到起点处那摆放香案前，恶狠狠的吐了一口气，然后继续向前踏出沉重的步伐。接下来的三圈云林又经过了三次生理极限，跑了下来，云林喘息声明显没有上次的急促。

清真道人手持拂尘，慢悠悠的走到云林身边，表情依然一脸的严肃，対着云林道：“耐力是一个人最基本的身理要素，要素连一般的身理要素都没有的话，武艺再高，也只是花架子，所以我才要锻炼你的耐力，以后不用我喊，自己每日清晨快跑，直到练到一圈用时一柱香为止，明白了吧？”

一圈五里地，用时一柱香？云林心里叫苦连天，嘟着嘴满脸不情愿，但是想到跑下来，自己的步伐轻快灵敏许多，云林还是有一丝丝喜悦的。

见着云林那苦瓜一般的脸蛋，清真道人又道：“除了锻炼耐力外，还有就是灵敏度，在水中锻炼灵敏性和协调性效果又最为明显，所以我才要你去水中锻炼。山下的溪流最深处乃有千尺，名叫镜花潭，里面住着一头巨鲸兽，你不必去那里，除了镜花潭，其他的地方你都可以去锻炼你的全身灵敏性和协调性。练功的法子我就不说了，你自己去体会领悟吧。”

云林听见清真道人说的这些，顿时心里面开始打起鼓来：“这老道是不是不想教我东西啊？这些训练方法，谁不会啊？我要学的是上天下地手轻轻一挥，便将整座山夷平的本领，教我这些干什么呢？哼哼你是不是想忽悠我啊？”云林心里想着，觉得不平，然后问道：“道长，这些功夫厉害吗？”

清真道人见云林突然问出这么个幼稚的问题，不禁有点发愣，用手轻轻的理理自己的长胡须，道：“这个这个乃是武学的入门基础，如果连入门基础都学不好，那些高深的武学，是根本学不来的。”

云林不以为然的撇撇嘴，眉毛皱成一团，道：“那飞天那些本事也可以学了？”

清真道人点点头，道：“那是自然，只要你把基础的功夫给练好了，什么本领都能学好的。”

云林一跺脚，指着清真道人的鼻子道：“你骗人，要是我一辈子都练不好，怎么学那些飞天的本领？一柱香跑五里地，你当我真会飞啊？”

清真道人被云林这么一说，也是气得七窍生烟，平日修炼来的心平气和这时候再也压抑不住了，只见清真道人两双布满血丝的眼睛盯着云林，手中的拂尘一挥，运足清真道人的全部真气，拂尘上闪现出一道金光，散向四处，距两人身外十丈远的竹屋被金光扫中，顿时竹屑纷飞，散落一地，整座竹屋都被清真道人的真气推dao在地。

云林见着这一幕，顿时又张大嘴巴，吃惊的心一阵阵的加快跳动，一边的小黑四处跳跃着，惊叫连连。

清真道人收回功力，双手合十，心里暗暗道：“罪过罪过，修炼百余年，竟然还是忍不住心魔作孽，罪过罪过”念了几句后，清真道人又带着一脸的笑意看着云林，道：“老道我以往都是按照你的法子练上来的，只要你按照老道我的修炼之法修炼，日后必可成才。”

云林回过神来，眨巴着眼睛看着清真道人，道：“那要多久才能有这般厉害啊？”

清真道人呵呵笑道：“老道我修炼八十年，方能驾驭飞剑，运气自如，也就是有这般功力了吧。”