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第一部 鹊桥仙·佳人往来天地间 第二十章 人间已换（十）练功
更新时间：2…22 5：37：55 本章字数：3406
回到谷中，钟夫人便安排了一间厢房供东方不败居住。东方不败谢过钟夫人后，告诉她一旦发觉“四大恶人”有什么异动，赶紧过来知会自己一声，自己一定不会让他们在谷中撒野。
一夜一天没合眼的东方不败到了屋里，翻身上床，倒头便睡。
第二天一大清早，便有人送饭进来，饭菜倒还丰盛。用完早膳，东方不败心想第一件事，须得把从石洞里得到的“北冥神功”和“凌波微步”练上一练了，否则到了段誉要自己传授这两门功夫之时，自己如何应对。于是从袖中摸出卷轴，放在桌上，缓缓展开，将第一图后的小字看了几遍。这等武功秘籍上的文字，在她自是犹如家常便饭一般，看一遍即已明白，第二遍已然记住，读到第三遍后便有所会心。她饶有兴味地欣赏着图中女像，忽然哂笑一声道：“哼，这些个女子虽然容貌有几分像我，但其身材可比我差远了，嘿嘿。”过不多时，便记住了像上的经脉和穴位，便照着卷轴中所记的法门练了起来。
文中言道：本门内功，适与各家各派之内功逆其道而行，是以凡曾修习内功之人，务须尽忘已学，专心修习新功，若有丝毫混杂岔乱，则两功互冲，立时颠狂呕血，诸脉俱废，最是凶险不过。文中反复致意，说的都是这个重大关节。东方不败之前所练的《正气歌诀
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