第2部分(第3/4 页)

的大脑；你最终一定会养成随遇而安的好习惯。

在做到上一步之后；你还可以通过选择；消除一些身体上的疾病；只要这些疾病不是由于人们已知的某种机能失调而造成的。科学告诉我们；有些常见疾病的原因并不在于生理失调；例如头疼；腰疼；溃疡；高血压；皮疹；痉挛等。

我曾接待过一位病人；她声称四年来；她每天早上都头疼。每天早晨一到六点四十五分；她就等着头疼的到来；然后便吃上几片止痛药。这位病人还经常向朋友和同事们述说她的病痛。我向她指出；其实是她自己希望头疼；并且实际上用头疼做为引起人们注意；赢得别人同情和怜悯的一种手段。我还指出；她可以学会不愿意头疼；并可以练习将头疼从前额的中间部位转移到头的侧面。她甚至可以前后左右地变换头疼的位置；从而学会控制头疼。于是；第二天清晨；她在六点半钟醒来；躺在床上等着头疼。当疼痛开始时；她将疼痛〃想〃到了头的另一个部位；就这样；她给自己选择了一种新的东西；而最后她终于完全不再选择头痛了。

越来越多的事实表明；人们甚至可以选择肿瘤；流感；关节炎；心脏病；〃事故〃以及包括癌症在内的各种疾病；尽管人们一向认为这些疾病是自然产生的。在治疗一些所谓〃不治之症〃的患者时；研究人员认识到；帮助患者打消希望生病的念头可能是消除内在病源的一种手段。有些民族就是这样消除病痛的；他们主张完全控制人的大脑；并认为〃自我控制〃实际上就是大脑控制。

人的大脑是由成百亿；上千亿的零件组成的；有着很大的储存量；完全可以在每秒钟内接受十个信息。根据较为保守的估计；人脑可储存的信息总量相当于100万亿个单词；而我们平时接触的单词仅仅是其中很小的一部分。大脑是你无论走到哪里都随身携带的一个强有力的工具；如果你愿意；就可以利用它做一些迄今为止你从未想到过的漂亮事情。在平时的生活中要记住这一点；并且应该努力培养新的思维方式。

请不要急于将上面这种控制方式斥为江湖骗术。不少医生都遇到过主动生病的患者；在这种情况下；是找不出其生病的病因的。有些人在遇到难于应付的局面时会莫名其妙地生病；有些人在根本〃不能〃生病的时候拼命避免病倒；而将疾病（也许是高烧）推迟到重大事件结束之后；然后完全病倒。这些情况在日常生活中都并不少见。比起内疚；忧虑；羞耻和陌生等情况；生病毕竟要更加容易一些。

现在；我们来看看每天都可见到的电视广告：

〃我是一个股票经纪人；。。。。。。所以你不难想象我精神紧张和头痛的程度。我一吃这个药便无忧无虑；心情愉快。。。。。。〃。这个广告的含义：如果你做某种特定的工作（如教师；办事员；父母）；你就无法控制自己的精神状况；所以你需要求助于其它东西来解脱自己。

我们每天都接受到无数类似信息；其中的寓意显而易见：作为人来讲；我们对外界无能为力；必须求助于其他人或事物。这真是荒谬之极。只有你才能改变自己的命运并给自己带来幸福。应该由你来支配自己的大脑；根据自己的意愿体验情感并处世做人。

自我嫌恶有着多种形式；你也可能陷入某种自我贬低行为中。下面列举了一些经常出现的典型自我否定行为：

回绝别人对你的赞扬（〃噢；这没什么。。。。。。〃　〃这并不是因为我聪明；只是运气好。。。。。。〃）；

为你的漂亮仪表作出解释（〃只是理发师手艺好；他能把丑八怪打扮成仙女。。。。。。〃　〃真的；主要是这衣服好。。。。。。〃　〃绿色挺配我。。。。。。〃）；

当你理应得到赞扬时；却总归功于别人（〃多亏了麦克；没有他；我真要一事无成的。。。。。。〃　〃这工作都是玛丽做的；我只不过在旁边指点了一下。。。。。。〃）；

在说话时提及别人（〃我丈夫说。。。。。。〃　〃我妈妈觉得。。。。。。〃　〃乔治常告诉我。。。。。。〃）；

希望别人证实你的看法（〃对不对；亲爱的？〃　〃我就是这么说的；对吧；玛莎？〃　〃去问问我丈夫吧；他会告诉你的。。。。。。〃）；

在饭馆里；不去点你想吃的那个菜；并不是因为吃不起（尽管你也许以此做理由）；而是因为你觉得你自己不配吃那个菜；

性生活时；没有快感；

不给你自己买些东西；因为你总想到应给别人买些东西；尽管你不需要这样做；或不去买自己想要的东