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次的训练方法准备的告诉田灵儿与宁王了，只不过现在的自己还是没有的将训练方法整理完，就是开始了战争，所以的没能交予宁王与田灵儿，现在的田灵儿找上了门来，沐阳却是有些的高兴了，显然的如此的一来倒是省了自己不少的力气。至少的现在自己也是不用的前去主阵营通报了。

看着上面的俯卧撑与着仰卧起坐，田灵儿也是充满了好奇之色，带着疑问就是对着沐阳出声的问道：“沐公子请问的何为俯卧撑与仰卧起坐”。

沐阳笑了下，指着校场中的四万多人道：“田小姐请看现在的这个用着双手撑地的这个动作就是叫做俯卧撑了”。

脸上仍旧是有些的疑惑道：“沐公子，这样的训练方法，却是有着什么奇特之处啊，竟然的是能在短时间之内就是让将士们的身体素质提升的如此之快”。

这是古代，对着后世普遍的练习不懂也是有着原因，沐阳也是不会的为田灵儿不断的提问所着急，况且的一个美女在你面前请教，简直的就是有些的求之不得呢，沐阳就是出言的解释道：“田小姐，这俯卧撑，可以的联系臂力，背部，以及身体的平衡”。

简短的话语再次的让田灵儿有些的疑惑，就是没有的出声在问沐阳而是将目光看向了正在做着联系的底下的将士，淡眉渐渐的就是舒缓了过来。

而后的就是对着沐阳说道：“呵呵，沐公子这个动作虽然的是建议但观来却是的确的如此，小小的动作，却是动用了身体的多个器官，当真的是有些的妙趣，并且的还是有着如此巨大的作用，沐公子莫非这个动作是你发明的？”。

见到田灵儿这样的问，沐阳摆了摆手道：“田小姐，可是太看得起我了，这样的动作，我可是不会的发明，这在我们老家可是非常的多的，自生下来这样的动作就是有了，所以的我也是因为时常的会做这样的联系所以的才是知道这个动作的好处”。

见到了沐阳这样的说，田灵儿虽然的有些的不信，但也是点了点头子，而后的就是对着沐阳出声的问道：“沐公子，俯卧撑是知道了可是何为仰卧起坐呢”。

现在自己跟着美女聊天很好，沐阳自然的是不会的在找士兵跟着在自己面前的演示了，所以的沐阳就是决定了自己亲自的演示给田灵儿看，沐阳就是出声的说道：“田小姐这仰卧起坐，是需要配合的，就是劳烦田姑娘配合一下了”。

想要的知道这仰卧起坐究竟是有着如何的奇特，田灵儿面对沐阳的说话，也就是立马的点了一下自己的头子道：“嗯，沐公子，那我该如何的做呢”。

沐阳一把的就是跑到了训练场，拿了一个草席，铺到了地上，而后的就是对着田灵儿道，田姑娘只需的做到我的小腿上面就是可以了。

仍然的是不知道沐阳先要干什么，但看到沐阳已经是半坐着将腿平铺在了草席上，田灵儿也就是没有的丝毫的害羞也就是坐到了沐阳的小腿之上。

在战场已经是很久的没有碰到过女子了，现在的沐阳感到小腿上有着一丝的柔软立马的就是感觉一阵的舒畅，但也是不能的表露在外的仍旧是一脸的平淡，就是坐了一个仰卧起坐，而后的就是道：“田小姐可是看到了没有”，一句话问完沐阳也是有些的尴尬了起来，由于现在的田灵儿坐着是小脸朝外却是根本的就是看不到背部后面的情况。

田灵儿道：“沐公子，这样的我是看不到做法我就是将身体移过来吧”。

沐阳根本的就是没有的听到田灵儿的说话，依旧是坐着仰卧起坐，等田灵儿稍微的站起，沐阳一下子就是勾到了田灵儿的下面，一下子田灵儿就是意外的趴在而来沐阳的身上，而且的小嘴却是正贴在沐阳的下面。

这个盔甲上面是厚厚的一层，可下面也只是薄薄的一层裤子，夏天沐阳也是只穿着一层的裤子，况且古代没有着内裤，所以根本的就是真空，感觉到有着东西一下子贴到了自己老弟那里，一下子的就挺了起来。

直直的顶住了田灵儿的小嘴，田灵儿却是只感觉到有着一个热热的东西顶到了自己的嘴，根本的就是不知道那是什么，所以也就是神色正常的站了起来。

沐阳赶紧到：“额，田小姐，刚才没听到你所说的，现在可是没有的伤到你吧。对不起啊”。

田灵儿又是坐回了沐阳的小腿，不过此时却是面对着沐阳，神色正常到：“没事儿的，怪我说话的声音小。对了沐公子为何的却是在那里还是放着武器呢”。一边的说，田灵儿一边的还是将眼神撇了下沐阳高高耸起的那里。

话语自然的是不能的多说，沐阳