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个小时就要休息眼　睛，要把握时间呦！〃3、2、1，我飞出来了……　怎么样？格格奉上的〃阳光早餐〃爽吧！如果喜欢可以跟我一起乘坐星际列车，　到〃阳光健康〃网去，把健康一网打尽！　【良子健身房】　我运动，我健康　作者：良子（栾陈良子）　〃左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起咱们来做运动……〃　早安，Everybody！欢迎光临良子健身房。无论你是想减肥的阿胖，还是想健身的　阿瘦，找良子，没错的！因为良子的经营理念是〃我运动，我健康！运动打造健　康，运动拥有美丽。〃把运动当成生命的一部分，生命就会充满活力和精彩！　不瞒你们说，良子可是运动的多面手哦！本人会游泳（喝过N口海水），打网球（　被球击中过N次），滑旱冰（摔过N次）……运动的好处多多，能让心情变得开朗　，能让身体变得健康，能让自己变得shiny，能让性格变得阳光。怎样？想不想拥　有这些？付出很少，回报多多呦！动心了吧！好，良子告诉你秘诀：〃晚上八点睡　，早上六点起。出去跑跑步，再去遛狗狗。晚上散散步，夏天游游泳，冬天跳跳　绳，假期多旅游！〃哈哈！良子给的建议还不错吧！一定要坚持下来哦！　OK！祝阿胖们减肥成功！祝阿瘦们健身愉快！　【仔仔哲思屋】　撞击生命……仔仔的告白　作者：仔仔（杨秋野）　在e时代的五彩世界里，我们尽情的享受着生活的乐趣，而有的人却享受不到这份　乐趣，他们就是那些已经失去了健康的病人们。我家就住在医院的旁边，经常可　以看见病人或坐在轮椅上或被人搀扶着走出户外，而很多人只是躺在病床上看着　窗外的一缕阳光几片绿叶。也许他们中的一部分人永远都无法再走出病房，去享　受阳光、绿地、沙滩。我为他们感到悲哀！也许，他们中的一些人只是因为不讲　卫生导致生病；一些人只是为了一时的方便横穿马路招致飞来横祸。失去了健康　也就失去了很多的快乐。

※虹※桥书※吧※BOOK。※

第44节：管理……让学生爱上你的智（13）

当针头刺入血管躺在病床上打着吊瓶的时候，我后悔极了。后悔我为什么连饭前　洗手这样一些起码的习惯都做不好，后悔没有好好锻炼身体，不懂得珍惜自己的　健康。当我横穿马路，与汽车擦肩而过，惊魂未定时，我想过，如果我被撞了，　也许会死，也许会成为植物人，活受罪！一瞬间我又想到，如果真的那样，我不　但是对自己不负责任，还拖累了父母。爸爸妈妈是那么的疼我，而我却在拿自己　的健康和生命做赌注，我好傻！当我一大早起来，以为昨天的感冒好了，而嗓子　里极度难受，连话都说不出来的时候，我痛苦不堪。我终于明白了当你去珍惜健　康，它会与你近在咫尺；当你冷落它，它会与你远隔天涯。

我觉得我们不需要再去尝试生病时痛苦的感觉，应该对自己的健康负责，也对他　人负责。我爱我的爸爸妈妈，所以我不会让他们为我担心，为我的健康担心。拥　有健康其实很容易，只要不去为了一时的快乐和方便而放弃它，每天关心它，爱　护它，那么它就会永远伴随你。也只有这样我们才会有时间、有精力去享受生活　，快快乐乐地过每一天。

健康是生命的源泉，珍惜健康、把握健康，我们还来得　及。

【豆豆精品站】　让你的心〃清盘〃　作者：小豆豆（孟彤）　WELE！欢迎来到豆豆精品站，今天为大家隆重推出的超级精品是……心理清　理器。什么？没听说过？嘿嘿，今天就让你见识一下。朋友们，我要开始了。（　鼓掌！）这次我讲的是心态问题。对于少年来说，保持一个非常非常好的心态是　最重要的，无论遇到什么困难都要用特别特别灿烂的笑容去面对，俗话说得好嘛　，〃笑一笑，十年少。〃来，跟我学，笑！你问我怎么笑啊？！就用你最舒服的　方法笑，例如：哈哈大笑、狂笑、奸笑、傻笑、微笑……　笑过之后（别刹不住车，红灯了！）想一想困难，然后用自己有生以来最洪亮的　声音（这叫耳朵疗法）对自己说：〃这点小困难算什么，加油，努力，耶！（可　以随即伸出两个手指头做V字状）〃我可不是教你们臭美哦，别照镜子了，继　续听我讲！你可能会问我：〃我笑了啊，为什么困难还是没有解决？〃没错，困　难不是心态好就能解决的，但对你绝对有用，在你笑过后会发现，自己平静了很　多，困难也被淡化了好多。当然如果刚才你没笑，只是盲目地费尽心思去琢磨，　反而会适得其反，越想越乱。可见良好的心态是解决问题的最佳〃助手〃。怎么　样，经我这么一