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适度的想象可以带来希望，让人充满力量，获得宁静，但是，过度的想象就会让人脱离现实，沉浸在纯粹的空想当中。
2。赋予意义曾是维也纳医学院神经和精神科教授的 Viktor Frank先生，他在第二次世界大战期间德国的集中营中度过了三年。他的父亲、母亲、妻子和弟弟先后在集中营去世。由于他是医师，德国人允许他在狱中给其他囚犯看病。在狱中，他看到了人们对生命的绝望、对生存的渴望和为了一线能活着的曙光而努力挣扎的情形。作为幸存者，这段痛苦经历使他创立出一种新的心理治疗方法——意义疗法。该疗法是指导人们在如何面对痛苦经历中 第六章走出心理创伤的阴影 114去理解人生，其基本理念是人在任何条件、任何危难甚至最悲惨时刻，为了生存都需要发现、赋予自己的生存意义和看到生命潜在的价值。
有抑郁情绪的人，很难看到生活的意义，认为做很多事情都是不必要的。其实，周围的人和他们所做的事情也差不多，为什么周围的人就生活得那么津津有味呢？关键在于那些乐观的人总是想办法发现并给他们所做的一切赋予了意义。
3。专注此刻很多抑郁、焦虑者的痛苦都来自悲观地回忆或预测，对未来不看好。而我们有没有发现，除了过去和未来，此时此刻的状态，才是真正拥有和可以把握的。不仅是遭受打击的人�
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