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：影响我们的婚姻与家庭生活打啊，我看你敢不敢？”“你打死我，好了！”也不要动手和他对打，以免火上浇油，把事情弄得更糟，你要做的是：txt电子书分享平台

第三章　地震影响我们的婚姻与家庭生活（13）

1。保护好自己，尤其是头、脸、颈和腹部。

2。大声呼救，请家人、邻居帮忙。

3。如果你发现你的伴侣已经情绪失控，请想办法迅速逃离现场，比如到邻居、亲戚、朋友家，以保证自己的安全。

4。请求妇联组织、工会组织、居民委员会帮忙解决。

5。请拨打　110找警察协助。我国新的《婚姻法》已经明确规定　“禁止家庭暴力　”，有不少省份，比如河北、海南、青海、湖南、吉林、辽宁等，还相继出台了禁止家庭暴力的条例。

●1。准备好一个随身包：把现金、身份证、工作证、学历证、结婚证书等重要文件和重要电话簿放在一个随身可带的袋子中，一旦发生暴力，可以随时携带离开，以求自保。

2。请医生验伤：这是为了确保权益，留作法庭备用的直接证据。

3。向警察报案：作笔录，记下被虐待的经过。

4。保留证物：如验伤、笔录、被破坏的衣物、使用的凶器。

5。向相关机构求助：比如到社区妇联、居委会、当地派出所等获得帮助，到心理咨询诊所接受家庭暴力相关的婚姻与个人情感心理咨询。

●1。争执时，要学会彼此尊重，不可用涉及道德评价和侮辱对方人格的话，比如“你最自私”、“你不是东西”……因为涉及任何道德、人格上的侮辱，都将失去平静谈判的基础。“利刀割体疮难合，恶语伤人恨不消”，如果说了绝情的话，夫妻关系就很难平复。

2。尝试先把对方要表达的话听完，而不急着自己说话，这样你便可知道对方关注的问题在哪里。这很重要。很多夫妻吵架，实际上并没有什么大不了的事情，关键在于交流方式存在问题，比如对方还没有说完，自己的话马上就插上去了。

3。争吵过后，努力通过善意的行动表明，你并不想故意伤害谁。当然，最需要避免的是进入婚姻暴力的循环怪圈。

4。尝试着采用非争吵、非暴力的方式解决问题，因为那只是解决问题的一种方式，是最原始、最不需要学习的方式。

5。学会提高婚姻质量，需要从平时做起。

第三章地震：影响我们的婚姻与家庭生活54（一）孩子目睹婚姻暴力后的影响家庭是儿童成长中主要的环境，尤其父母是儿童成长时间的重要影响人。良好的夫妻关系使孩子体验到安心、和谐的家庭气氛；反之，将伤及无辜孩子的幼小心灵。父母婚姻暴力不单只是父母的问题，更会因此影响儿童的生理、心理及行为等。对于长期目睹暴力的儿童来说，不仅无法使其身心健康成长，更有可能因而成为　“暴力循环　”

下的另一个施暴者。

所以，不论是亲身经历，还是目睹家庭暴力，孩子都会担心、害怕、不知所措，对孩子的影响程度是深远的，不容忽视。

第三章　地震影响我们的婚姻与家庭生活（14）

1。生理方面如失眠、噩梦、惊吓、尖叫、颤抖、口吃、湿疹、尿床、饮食失调、身体有退化、活动变差、动手能力低，语言发育迟缓，常感疲倦不想动（惰性逐渐养成）、食欲不佳或暴饮暴食等，严重的出现明显的生理上疾病。

2。心理层面（　1）情绪上的反应有罪恶感，觉得羞耻、害怕，感到困惑、愤怒，敌视社会，忧郁，过度哭泣，有沉重的负担感，焦虑，缺乏同情心，过度压抑，无法信任他人或建立关系，自卑，对挫折耐受性差。

（2）在行为方面的反应过度放纵或过度退缩；拒绝上学，注意力不集中；扮演拯救者与照顾者，过度早熟；搞怪使坏，诱引他人注意自己；退化行为，如尿床、*手指、用幼儿的口气说话；攻击性强，对同伴、女友使用暴力；对母亲有罪恶感，要求父母离婚；欺骗行为增加，包括说谎和偷窃；有虐待和杀害动物的倾向，有自虐和自我毁灭的倾向；忽略个人卫生，不喜欢洗澡、洗头；离家出走。

（3）认识方面孩子容易产生错误认知，误将暴力看成爱的行为表现，暴力反而成了解决问题55第三章地震：影响我们的婚姻与家庭生活的方法。也有不少在暴力环境中长大的小孩，往往认为：外在世界是不稳定的，父母的行为难以预料，暴力是解决问题的好方