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别人的照顾，即便我好心办坏事，搞砸了任何事情，也是如此。

我十分清楚，恐惧专会让我们去做己所不欲的事——我担心会花完钱并且最后真的花完了钱这种体验永远烙刻在了我的脑海中。

我也懂得了，担心某件事常常会比真正体验自己最担心的事引起更多的焦虑。我的头脑知道，恐惧只是“似是而非的虚假的期望”，但我当时并未真正完全理解这层意思，不像现在。

自从那次“破产时刻”起，我就不再让恐惧或消极思想来控制我；我现在知道，这个代价太高，我承受不起。只要在消极的思想中多沉溺一会儿，它就能很快变成几个小时，而几个小时又会变成整整一天，最后又变成一周，然后是一个月，接下来的事你也知道，你彻底完了，你再也出不来了。

现在我很清楚，如果我当时能抛弃恐惧，将其转换成平和与自由，我就能在变得不文一名之前，扭转自己的经济状况。

如今，无论何时，我都不会再对自己的经济状况洋洋自得了，我会回首往事，回想自己用完了所有钱的那个阴云密布的日子。现在的我明白，成功就在我自己的掌控之中。只要扭转思路，愿意在自己的现实生活中作出很大的改变，一切就会有转机。

第一步就是屈服。这并不意味着你得举起白旗在头顶挥舞，说自己愿意放弃。相反，你只是屈服于当下这个时刻。你要环顾四周的环境，拥抱自己的境遇。你要接受它，接受自己此刻的状况。不是指永远，而是指当下。

在你焦头烂额之际，试试用鼻子深深吸气，用嘴呼气。要认真重复这个动作。然后慢慢放松。是啊，生活诸事不顺，怎么可能放松得起来呢，但放松并且意识到自己现在的状况会有助于你头脑清晰。如果你不再抗拒、否认，或无视这个问题，你会发现自己内心的对话会慢慢沉寂下来。你为生计而拼搏，会使你筋疲力尽。让自己休息一下。多想想其他的想法，不要受这个问题的束缚。想法如同听音乐CD一样，很容易一闪而过。翻来覆去听到的都是些重复的歌词，或者是歌曲的一些片段。

当你深呼吸，并且平静了很长时间以后，才会意识到自己身体的感觉，这样你才能走向正确的方向。你的身体会清楚地让你明白你自己的精神和情感状态。

你的肩膀是不是太僵硬？你是否觉得腹腔疼痛？或许你是在紧咬着牙关吧。这些信号都是在警告你，你的想法和行动并未满足你的愿望，并未让你感到快乐。

如果你很长时间都想着自己的生活为何不尽如人意，你就有可能患上慢性疼痛，甚至生病。身体的感觉就是对你的警告信号。有句话说的是：“无论你做什么，你都得停下，以专注于自己的感觉。你想要什么？怎样才能感到满足？接下来你想怎样对待自己？”

人生第3课：你现在的状况很完美（3）

既然你接受自己现在的生活状况，你在呼吸，你要面对当下，接下来该怎么做呢？那就是承认它。

你会得到自己所需，因为你已经注意到了这个问题，注意到了是什么出了故障。

自己的生活无论出现何种状况，都要承担起责任，这样你才能东山再起。无论是听天由命，还是不听从自己内心的指引（有时是在意气用事），反正只有你才会让自己陷入这些状况之中。

幸运的是，你能扭转任何一种状况，而不管它是多么阴森可怖。情况会好起来，会再次出现转机。你此刻所要做的只是面对当下。你现在正在A点，要作好准备前进到B点。

首先，这似乎很难令人相信，但无论你在路途的何方，都会有美妙的风景。当你感觉糟糕的时候，怎么可能会觉得完美呢？情况正是如此。你生活中同你自己的愿望背道而驰的事情和人，事实上都能纠正你的行程。他们会让你明白，你的方向偏离了你的想法，从而令你无法达成目标。如果没有对比，就不会产生新的愿望。

以科技为例。科技日新月异。一项产品诞生出来，人们使用它，然后就会出现如何改进它的要求。改进产品并不意味着原来的产品做错了，或者做得不好。如果没有新的产品可供比较，让我们知道自己喜欢什么，或者根本不喜欢什么，那我们怎么才能知道自己的喜好呢？

你的生活与此类似。你所作的每次选择都已引导你进入了下一个步骤。想法、感觉或行动没有对错之分。唯一重要的事就是你所专注的事情是否使你感到了振奋、快乐或鼓舞。在任何事情上负面评判自己就如同将柠檬汁浇在裸露的伤口上。你这是在对着伤口撒盐。这样做毫无用处，