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艾氏母女则一左一右簇揽着“大功臣”温容,回到房。中继续私语。
“媳妇啊~我是过来人,这补品可以吃但这头3个月,。最好还是不要吃补药了吧?!”艾母亲自查看着温府送来的东西。
啧~怎么还有活血的东西,这可不能用!
“谨遵母亲教诲~”。温容慈爱的摸摸还是平平的小肚子,心中安定了不少,有个好婆婆亲自安胎,安全的顺产几率更大一些。
“怀孕期间口味重的东西要少吃,容易为浮肿、头晕、头痛、眼花、胸闷、晕眩呢~正好现在到了夏天,家里面水果也多,正好有口福了……”
“对了!嫂子~我给你的那些精油就暂时不要用了,还有香薰的东西,好像怀孕最好也不要化妆呢!”不是好像,若是在现代差不多就是肯定了,不过艾家用的化妆品都是天然的物质,“不过咱家的化妆品肯定没问题!”看着温容脸都惊吓的变了色,艾晴赶紧补充了一句~
“嗯~原来的足底穴位按摩暂时也还是停一下吧……”
温容怀了孕,自然立刻被保护起来,饮食更是成了重中之重。
对艾晴来说,嫂嫂的饮食不仅关系到温容自身的身体状况,还决定着自己侄子的健康,因此要特别注意她的饮食。而且,等这些仆人有经验了,自己怀孕的时候,那还不是手到擒来?!
孕妇吃什么好呢?
艾晴知道,起码得有麦制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果和鸡蛋。听说怀孕初期还要补充叶酸!
叶酸这种东西对怀孕的妇人太重要了!要是缺乏,不但可能有无脑儿,还容易使婴儿体重过轻、兔唇……
可惜虽然绿色蔬菜、新鲜水果、动物肉及蛋类豆类、坚果类甚至核桃油里都富含叶酸,但艾晴知道由于叶酸遇光、遇热很容易失去活性,比如:蔬菜贮藏、煲汤等烹饪方法、盐水浸泡蔬菜……叶酸的成份损失很大。
所以温容的饮食,绝对的刚成熟的绿叶蔬菜,新鲜水果只要温容想吃的艾晴就种上,大的核桃仁,栗子是常见的零嘴,还有葡萄干防止温容呕吐……
至于杏仁、黑木耳、薏苡仁、马齿苋、老土豆,艾晴和母亲都有些拿不准,不过温容怀孕初期,还是避免的好~
至于人参和螃蟹,艾家坚决禁了口,而西兰花、西红柿、胡萝卜、牛奶、大豆、肉皮、海带要多吃,酸甜可口的猕猴桃更是敞开了供应~
“小姑!你看看我这脸上老出油,还有痘子,这两天脸边很干呢!”大腹便便的温容有些焦虑的问着艾晴,本来经过一段时间婆婆和小姑的努力,自己的情况比原来见到的那些怀孕妇人情况好的多~
可是女为悦己者容,自己肚子大了,脚也肿了,身上好像长了不少肉,肚子还和西瓜一般长了纹,就连一直自豪的脸蛋,也长了痘长了斑,甚至不想和丈夫说话,脾气变大,现在照着镜子觉得都不像是自己了……
怀孕的女人不只是大了肚子,为了这块肉,不知道要付出多少……艾晴看着眼前这个焦虑的女人,这可是曾经那么风轻云淡的美丽嫂子呢~
“嫂子你别着急,你的情况慢慢和我说~”艾晴赶紧安抚自己这个嫂子,听言诚说,为了好几天嫂子不让哥哥亲近她,还向言诚诉了不少苦呢!~
要是自己怀孕了,也变得这样,真是有些要命哦~
艾晴教给嫂子一种芦荟保湿面膜的做法,最适用与嫂子这种情况,又送了几瓶按摩油。
“嫂子!这干燥就要补水,多吃水果,喝水少量多次,每天洗澡的水不要太高。这几瓶橄榄油是专门按摩肚子防止纹产生的。以后在腹部、手臂、大腿、乳房及背部稍稍轻柔的按摩就好。”
“真的吗?!”温容很是惊奇,这橄榄油这么神炫?!
“那我脸上的斑点怎么办啊?”拿着镜子,不停观察着沮丧着的温容现在特别相信小姑的话。
“没事!以后就算满脸黑斑我也能给你治好!”艾晴好笑,也许自己也会如此吧,“每天多吃水果、蔬菜就可有效抵御色素沉着,平时运动在上午十点左右和下午四点之后防止太阳晒~
“要是不运动可以吗?”一听太阳晒容易产生斑点,不喜欢运动的温容赶紧问道。
“不行哎,一定要运动哦!不要久卧、久站或久坐,可以尽量避免妊娠纹,也会有力气生产而且还顺产。我亲自给你做个托腹带吧!你肯定用的很舒服呢!”
“谢谢小姑子了!”此