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种精油混合使用比单用一种具有更好的作用。但是，由于精油大都是高纯度的东西，在调香时浓度很重要，需要进行适当的搭配和稀释。

有没有利用精油来减少压力和不安的方法呢？为此，我调查了实际吸入混合精油的香气对提神和减少压力的影响。正如表20所示，在吸入刺激性精油（由柠檬、罗勒、迷迭草混合调香）后，非常明显地缓解了压力，同时起到了提神作用。

这个调查结果有一个非常特殊的现象。人们通常在缓解压力后变得安静，而这里却同时出现了提神这个矛盾现象。不过吸入刺激性精油后，焦虑度、血压和脉搏等没有明显改变。

另一方面，安神性精油（由薰衣草、马郁兰、快乐鼠尾草混合调香）可以明显地减少压力，同时收缩肌（最高）血压下降（参照表21）。这个实验的对象是无压力状态下的大学生，所以安神性精油具有明显的减少压力、安神镇静的作用。刺激性精油使焦虑度有所增加，安神性精油使其减少，而从统计上讲没有明显差别。另外，吸入不同的精油前后脉搏没有明显变化。

表20刺激性精油吸入前后压力、清醒度、焦虑、血压、心脉跳动等的差异

只要正确使用精油，就会获得惊人的效果。比如说，刺激性精油可以作为考生应试的武器。因为它在提神醒脑的同时还可以缓解压力。而安神性精油相当于抗压力精油，尤其可以降低血压，所以对高血压患者特别好。

这个实验还有一个惊人的发现，在脑电波辐射实验中可以看到：在吸入刺激性和安神性精油之后脑电波辐射发生了有意义的变化，即刺激性精油只使男性左半球（left　hemisphere）中的顶叶（parietal　lobe）　波增加。同一种精油对女性没有效果而只对男性有效这个事实告诉我们，精油对身体的影响是多么细致而具体。

总之，精油用对了是良药，用不好会成为致命毒药。使用精油时，应尽量稀释后再使用。用其做治疗药物时一定要同专家商议。

表21刺激性精油吸入前后压力、清醒度、焦虑、血压、心脉跳动等的差异

虫工木桥◇。◇欢◇迎访◇问◇

第20节：有益身心健康的绿色植物（7）

室内植物的摆放

一开始购买植物时，就像寻找恋人，是怀着愉快心情出发的，但是人们在谈恋爱的过程中会有感到厌烦的时候。植物也是如此，刚买来的时候会倾注全部热情倍加呵护，而一旦忙于其他事情或没有时间时，热情就会逐渐变淡，对植物的关爱也随之变少。如果当交往的恋人已经分手后植物却仍然会陪伴在身边，像被厌弃却仍然执着等待的恋人那样，长生不死永伴身边该多好啊！

人们忌讳把植物放入室内的理由

1不会照料植物，家中只要摆放植物就会死。

2把植物放在室内，白天尚可，但是晚上释放二氧化碳对人体有害。

3花盆底部有排水孔（水洞），所以很难放到一个好的位置，浇水也不方便，也不知道应该什么时候浇水。

4把植物放在室内，家里会显得很乱，易产生灰尘。

5植物只是用来看的，对我们没有什么实质性的帮助。

要把植物放入室内必须解决哪些问题？

1即使不经常修剪枝叶，也不致于迅速生长杂草丛生，始终保持这一良好状态，这需要开发一个能够实现植物自动管理的系统。

2很多知道室内植物有利健康的人不知道应该什么时候浇水，所以浇水一定要简单。

3不仅要考虑植物的美观和设计，还要考虑其功能，也就是说，应该摆放对居住者的健康有益并具有调节室内环境功能的植物。

4易于更换。室内植物摆放一段时间以后，需要替换掉大部分或者重新摆设，这牵扯到时间、劳力、金钱和环境等各方面的问题。如果室内植物是方便更换的单位个体，管理起来就会非常方便。

什么样的系统可以随心所欲地摆放和轻松管理室内植物呢？

如前所述，即使是喜欢栽培室内植物的人也觉得室内植物的管理并非易事，因此开发一个让普通人都能在室内轻松管理植物的多样化体系，是非常必要的。

下面看一下当前国内外已经投入使用的几种方法。

1使用灯芯灌水容器。这和很久以前使用的油灯是一个原理，在花盆的下方放一个水桶，水分会通过灯芯从下往上被汲取到盆中土壤里，这是因为植物通过根部吸收水，