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暂时先不要去理会姓韩的那小子，先努力的修炼和温习道藏，先过了一个月以后的考核再说。至于姓韩的那小子我们自然不能就这么简单的放过他了，也不去打听打听在南柯镇我成歌什么时候是只吃亏不报仇的人了。”说话间捏了捏拳头，眼中闪过一道寒光。

“你们先去休息吧，别忘了明天的晨练。”六个人碰了一下拳，用汉子的方式激励着每个人，然后各自回屋休息。

等到其他五个人都离开，躺在青石上的成歌艰难的从石板上盘坐起来。摸摸自己淤青红肿的脸颊，成歌有些想了很多，如果是兄弟们在场的话今天肯定不会发生这样的事情，但是自己也不能够只靠兄弟们的力量，自己需要有自己的实力去完成自己的目标。看着周围的人的妖孽之资，成歌的压力有些大，暗暗的下定决心去努力的提升自己的修为和战力。

从一开始成歌就没有在自己的木屋中休息过，除了下倾盆大雨在屋中打坐度过以外，其他的夜晚都是在这清潭周围打坐修炼不曾有过丝毫的放松。而今天虽然身上的伤痕未消，但是成歌依然坚持着自己以往的习惯开始回复自己今天消耗的灵力。

吐纳吸摄沟通天地灵气然后再收纳入体，最后再炼化为自己的灵力，这过程一遍遍的重复而成歌体内的灵力也在不停的增长如同滚雪球一般的越滚越大。

三焦经是人体内无言的神医，打通了三焦经的修行者身体的恢复能力已经超出常人太多。成歌今天受了如此重的伤，有几处甚至已经有了骨裂的痕迹，如果没有修炼出灵力打通三焦经的话，至少要在床上静养数十天。可是，有了灵力的蕴养和辅助，成歌的伤势竟然已经开始很快的缓解。按照这恢复的能力，成歌的伤势完全可以在今晚恢复五成以上。

瀑布的水依然流淌，就如同这时光一样不曾有过丝毫的停留。打坐了整整一个晚上的成歌吐出身体内的最后一口浊气，长身而起：“这一晚上的修炼竟然让身体大部分的内伤都好了，全部的伤势竟然好了六成，这三焦经的恢复能力真是不可思议。这一晚上的修炼让灵力也让成歌的修为浑厚了不少，真可谓是因祸得福啊。

起身迎着清凉的瀑布成歌开始认认真真的练起苍云散手，这虽然仅仅只有九式，但是其中包罗很多的搏击技巧和战斗精髓，能够引动身体内每一块的肌肉和每一丝的灵力达到最完美的锻体效果，连眼光一向很高的王老夫子对此也是赞不绝口。

青石上人影交错，每一次出招带起阵阵的残影，划过清晨湿润的晨风，破开空明澄澈的水潭。一遍苍云散手打完，成歌收身而立，直到此时漫天的残影才渐渐的化为虚无。

叫起正在睡觉的其他五人，成歌一行一如往常一样踏上了晨练的山路。本来成歌受伤在身，这陡峭的山路对他来说应该艰难无比，只是没想到一晚的修行让成歌的修为更有精进，走起路来不受丝毫的影响甚至还有比以前更快的趋势。成歌隐隐的感觉到，如果这次的伤势完全好了之后，进入化络二重天打通第二条天脉肺经应该是无虞了。

继续练着苍云散手，迎着西极天金牵引吐纳，引导那红色的霞光入体，成歌感到灵力从未有过的充盈和强劲。每日的两遍的练习让成歌比其他人对苍云散手有更多的体味和感知，以前没能够修炼出灵力不能完全的感悟其中玄奥，但是日积月累加上有灵力的辅助这一切来得那么的水到渠成。横手一掌推出，踏步一拳递出，练了无数遍的动作在此刻突然有些不同了。本来应该就此收拳的成歌顺势再次朝前劈出一掌，这一章切开面前的流风，在前掌的边缘响起了轻微的一声破空的尖啸声。轻微的破空声如果不仔细听根本听不到，可是在成歌的耳朵里不啻于平地惊雷。练了两个月的苍云散手终于练成了第二式劈云式，这么多天以来的辛苦果然没有白费，没日没夜的修炼在今日终于得到了回报。

成歌不知道的是，苍云散手是云荒中所有的大宗门都有的锻体术，入门简单对于身体能够达到最完美的锻炼效果，但是修炼成每一式都极为的艰难，考验的不仅仅是天赋和资质更是个人的恒心和毅力，这是需要水磨的功夫。所以在外界中，更多的拥有妖孽之资的天才都会去选择其他的锻体术而不得不放弃苍云散手，因为这需要日积月累的磨练，而他们没有那些时间去等待。就是在秘境中，这数万人练了两个多月能够突破第二式的也是不足千数。

成歌的动作更加的流畅，如同风流云卷一般随性如羚羊挂角一般了无痕迹。收掌为拳，退弓为立，吸纳最后一丝从西极天金中发散出的霞光吐出一口浊气，早上的晨练到此结束。