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A：经期不要刻意吃甜食。中医认为，甜腻的食物容易增加体内湿气。如果经期吃饮料、蛋糕、红糖、糖果等甜食，可能使血糖不稳定，体内湿气过重，将加重经期的各种不适。如果想吃零食，可以在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B的食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

Q：一直都是四天就结束，周期为28天。最近两个月忽然经期变成了7天。量总的来说和以前差不多。身体没有任何不适。请问饮食哪些方面会引起经期延长？

A：月经期间应避免吃生冷食物。如果经期吃了大量瓜类（西瓜、小玉、香瓜、哈密瓜）、橘子、水梨、番茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等食物，也有可能引起经期延长，应在月经期间避免吃上述生冷或燥性水果。

5．月经要准，容颜才正──别让自己遭遇月经“调皮”的烦恼

月经不调的后果是十分严重滴～～～

譬如小艾两三个月一次月经，很有可能出现体毛增多，肥胖，油脂性皮肤，痤疮等症状，甚至导致不孕呢；而Amy的大姨妈来得太勤也不是好事，很有可能是身体孕激素公泌不足或过早衰老，会引起孕早期流产；至于小雯，虽然不排除排卵激素波动所致，但也有可能是宫颈病变或子宫内膜息肉，据说是子宫肿瘤的前身，怕怕的说～～～

WEEK1　月经期：慵懒的淑女时代（17）

？ 月经不调是有判断标准的

我们办公室，女人居多，经理不在的时候，瓦哈哈哈～～～最喜欢聊吃聊穿聊玩！

突然，小艾掰着指头嚷道：“糟了，今天是20号吧？”

我们都有点莫名其妙，只能回应“是”。

接着一人一个问句：“忘了约会？”“某某的生日？”“购物卡过期？”

小艾一个劲地摇头：“购物卡倒没过期，只是月经过期了。大姨妈两个月了还没有踪影。”

“恭喜恭喜，荣升妈妈了！”大家乐呵呵的。

小艾却一脸哭相：“哪有什么好事，结婚都一年多了，还空空如也，这几年经期不断推后，由三十多天到四五十天，现在都两个多月了还没来，你们说怎么办？”

Amy挺会安慰人：“小艾你的大姨妈还算体贴了，哪像我的，十来天就折腾一回，卫生巾都比别人用得多，咱们两个的经期平均一下就好了。”

原本兴致勃勃的乐乐也显得忧心忡忡：“早知道就不离开你们了，我以前月经挺准的，可自从出差去了成都，就没再准点过，有时二十多天一次，有时两三个月都不来。开始我还以为是那里饭菜太辣，但后来不吃辣了还是一样，55555～～～。”

小雯美女也插了一句：“唉，我每次也会不时在两次月经间中间有那么两三天的少许红色分泌物，挺苦恼的。”

月经月经，本来就该一月一次，谁知竟会如此的调皮捣蛋。参考医生的解释是，月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及丘脑，垂体和卵巢，另外还受到大脑高级中枢及其他内分泌腺如甲状腺，肾上腺的调节。所以其中任一环节发生改变，都可导致月经周期的正常规律。

可月经不调的后果是十分严重滴～～～

譬如小艾两三个月一次月经，很有可能出现体毛增多，肥胖，油脂性皮肤，痤疮等症状，甚至导致不孕呢；而Amy的大姨妈来得太勤也不是好事，很有可能是身体孕激素公泌不足或过早衰老，会引起孕早期流产；至于小雯，虽然不排除排卵激素波动所致，但也有可能是宫颈病变或子宫内膜息肉，据说是子宫肿瘤的前身，怕怕的说～～～

世界如此美妙，月经却如此难料！咳，这次茶话会真是心情分外沉重啊！各位JM们，只要你有月经周期紊乱（提前或拖后）、经期延长或缩短、出血量增多或减少，经血颜色异常的现象，请火速上医院，千万别错了治疗的最佳时机！

另外，建议大家在月经期间准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录，比如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状等等，套句很俗的话──女人要懂得对自己好一点啦！

？ 危害女人经期之“畅”的是减肥

QQ里一个频频闪动的鱼儿让朦胧睡意的我神经紧张，是丫丫！

一天，一女子开车违章，被一巡警抓住。

巡警一个敬礼，要女子拿出驾驶照。

女子在包里找了半天，没有找到，却不小心拿出一包卫生巾