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脸部呈现红润、光泽的气色，自然有容颜不老之效！

三番点拨下，这个哥们终于木头开窍，如法炮制后与老婆和好如初。小两口坚持要请我吃饭，让我不禁汗颜，本是一桩小事罢了，火速闪人～～～

？ 闺密热线：

Q：因为职业的缘故，我常感疲倦不堪。为了放松自己，常到附近的一家按摩店去按摩。说真的，平时按摩很舒服，可“老朋友”来时按摩却不舒服，甚至很难受，还经常引起“老朋友”淋漓不尽、腹痛等。同样是按摩，为什么“老朋友”来时就不舒服呢？

A：好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。按摩，是中医学的一种很有效的治疗及保健方法。然而，女性的月经期做按摩却要慎重，尤其是按摩中的捶法、踩法、擦法等。这是因为女性在月经期间盆腔*，会感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，此时如果人为地随意踩或捶或摩擦腰骶部及小腹部，会使盆腔更加*和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。如果实在想按摩，可对背部及双下肢按摩，但手法不宜太重，以轻柔的揉摩法为主。　电子书　分享网站

WEEK1　月经期：慵懒的淑女时代（14）

Q：月经期间可以拔牙吗？

A：拔牙不要选在经期。月经期间，人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以月经期应尽量避免手术或拔牙，以免造成出血量过多。

Q：经期心情不好，朋友约我去KTV唱歌吗，会不会有什么影响？

A：经期别唱歌或高声说话。经期由于性腺激素分泌发生变化，声带分泌物增多或*、水肿，致使嗓音发生变化。如果此时放声高歌，往往会造成声带过度疲劳、黏膜下出血等恶果，重者可失音，说不出话来。

Q：经期运动时，要注意哪些相关事项呢？

A：经期运动要注意以下几点：

1．控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。

2．避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。

3．运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。

4．如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。

5．痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。

Q：我在经期第6天（我一般是7天）去游泳是否会造成无法怀孕呀？

A：经期去游泳很容易得妇科炎症。女性的*和外界是相通的，就为细菌感染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才要特别注意，否则很容易让*受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。

4．越温暖的食物，越能让身体温如晨曦

作为女人，还是要感谢上天恩宠的，每月的经血将混杂着我们上个月所吸收的毒素，一点一点排出体外，比较不容易生病。而男人比较可怜，每月比女人要少那么一次××，算下来一生少了多少次“排毒良机”……咳，姐妹们，以后再也不要再随意“虐待”可怜的老公了！

？　千万别做冰雪公主：“暖”食可帮你将经血顺利排出

前几天看电视，中医专家谈养生时说到了“为什么老奶奶的寿命比老爷爷长”的话题，让小米内心感慨10000分。

现在有一个特别流行的词，就是排毒！我们每天要吃进各种各样的食物，呼吸很多污染严重的空气，体内肯定聚集了大量的毒素，长期下来非常容易患上各种疾病……所以，肯定要好好酝酿排毒啦！

但是，我要更正JM们排毒的一个重大误区：排毒的方式不仅仅在于我们的便便或汗水哦，中医上，经期也是排毒的一条相当重要的渠道哦！

作为女人，还是要感谢上天恩宠的，每月的经血将混杂着我们上个月所吸收的毒素，一点一点排出体外，比较不容易生病。而男人比较可怜，每月比女人要少那么一次××，算下来一生少了多少次“排毒良机”……咳，姐妹们，以后再也不要再随意“虐待”我们可怜的老公了！