第126部分(第4/4 页)
最新游戏竞技小说：
偶像活动之星的传奇、
寒冬开局：不择手段的活下去、
狐妖：你们别倒贴了，我真不敢要、
小巷人家，卧龙凤雏的龙凤胎宝宝、
是的，我在无限游戏中风生水起、
身为提督的我居然被舰娘绑架了？、
崩坏，在崩坏的世界里成为奥特曼、
游戏之逆袭萌妹、
征辰之路、
盗墓：独属于黑爷那一份偏爱、
传奇之我队打怪PK掉落超极品、
我是特种兵之火凤凰战心归来、
仙魔录：轮回之主、
这城有良田之霸道总裁被强爱、
瀚文与武杰、
永劫：你一个富二代竟喜欢打电竞、
哈利波特：过去归来之人、
祁同伟弃政从商，沙瑞金给我敬礼、
还珠格格之香妃重生、
约战，选我当主角？大可不必！、
因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验…
睡眠与养生…
一、睡眠的规则…
战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”…
晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理…
睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代**的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉——
植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢�
本章未完，点击下一页继续。