第87章 训练计划(第1/2 页)

有了安慰，孟进心情好了不少，两兄弟恢复到原本的吐槽模式，“你是不是劝你家袁媛多了，所以成鸡汤达人了。”

“她今年要高考，挺焦虑的，确实经常在开导她。”杨秋也道出了实情。

“昨晚没听出来她焦虑啊，感觉十分天真无邪，无忧无虑的。”

“她一玩起来就啥都忘，一开始学习就各种焦虑。”杨秋难得的皱起眉头。

“和我们当年高考前一模一样啊。”孟进安慰了一下。

“我也知道，压根都不敢给她说一定要考过来，但心里还是有那么一点期待。”杨秋表情纠结。

陷进去了啊！

“她要是考不到金陵的学校会不会分手？”孟进也说不清自己到底是在打预防针还是嫉妒。

“那么远的事情谁去想。”杨秋叹了一口气。

“看你的亚子应该不会，你是个死心眼。”

“雨女无瓜。”

互相吐槽心情好，下午上课不睡觉。

“孟进同学，放学后去运动场作训练。”孙怡宁在课间时跟孟进说了一句话。

“什么情况？”杨秋也是个好奇心作祟的人。

“大魔王叫我训练长跑，结果训练训练的变成练短跑了。然后还要求每天都去。”孟进一脸无奈。

“嗯，这样好，释放无处安放的青春。”

“你脑子瓦特了？装什么文艺。”

“好好练，为民争光。”杨秋拍了拍孟进的肩膀。

下午没课，孟进吃完饭又一次到运动场上了。

郭立和杨秋自然是各回各家。

嘴上冠冕堂皇的说是给孟进留出时间，其实还不是各自回去煲电话粥和抓紧时间开黑。

唉！最近来运动场的次数比上学期整学期还多。孟进无聊的在跑道上转着圈。

不知道转了多久，周围跑步的踢球的都投来了异样的眼光。

男生一个人在操场上没有目的地瞎转悠太奇怪了！

孙怡宁终于来了。

那些眼光变得恍然大悟。

“我说孙同学，下次你能给我个具体时间吗？每次我都像个傻子一样等。”孟进被这些目光盯得难受。

“我每次都没有约时间吗？”孙怡宁很惊讶。

“是的。”孟进没有好语气。

“等女生本来就是一个绅士应该做的。”孙怡宁脸色一红，强行解释道。

“我不是绅士，我是个学生，一个视时间如金钱如生命的学生。”孟进丝毫不让。

“好，下次我记得说时间。”

“谢谢。不过你今天受了伤，依我看，还是不用训练了吧。”孟进表现出自己的关心，当然是假装的。

“我受伤的是手，又不是脚。还有训练的是你，我只是教练，不会影响。”孙怡宁表情由红转黑。

膝盖的事还是不讲了，否则还不知道有多少借口。孙怡宁腹诽。

“那怎么做？”孟进无奈，还不如早点练完早点回家。

“这是我制定的腿部爆发力训练计划，你看一看，没问题就开始吧。”

孙怡宁递上来一张纸。

居然塑封了，这是有多闲……呸，多重视！

只见上面写着。

【爆发力训练内容：

1.深蹲跳，每组20个，每次训练至少10组。

2.反复上下台阶，每组50个，每次训练至少10组。

3.蛙跳，每组20个，每次训练至少10组。

以上三项交叉训练。】

“不跑步了吗？”孟进看懵了。

“你需要增加爆发力和腿部力量，不用单纯的跑。”孙怡宁的脸上只差写着“快夸我”了。

“能不能不要做这么难看的动作？”孟进联想到这些动作，脸色纠结。

“哪里难看了？你认真看看周围。”

孟进放眼四望，确实做什么的都有，深蹲、蛙跳、侧蹲、马步，还有人打太极拳！

“可是这样太单调了啊。”孟进还想挣扎一下。

“我也想到了这点，特意给你准备好了。”孙怡宁一脸雀跃。

是什么？总不会是允许中途玩会手机吧？孟进突然有些期待。

“这三个项目轮流进行，这样就不会单调枯燥了。你看写在下面了。”孙怡宁凑上前指着最后一行。

孟进险些趄倒。