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肘时，在肱骨外侧三角肌下端。本穴具有清热明目，通经通络之功，贺老常用它治疗眼疾，疗效颇佳。方法为：艾炷灸3～7壮，或艾条温和灸10～20分钟，隔日1灸。

5。曲池

曲池为手阳明大肠经的合穴，尤以活血化结见长，按摩此穴及周围痛点可以降血压。也可采用敲打法：先将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧来敲打左手的手肘处，也就是曲池穴所在的位置。

6。合谷

合谷穴是大肠经的原穴，在手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴配合内庭穴按摩，可治疗神经性头痛、失眠性头痛、颈后疼痛等症。方法为：按摩合谷穴时，可用双手拇指以顺时针方向交替按摩；内庭穴用双手拇指直接点压双足二、三趾之间，可起到立即止痛的效果。每日2～3次，每次10分钟，一般3～5日可见效。注意：孕妇禁用此穴。

7。听宫

听宫穴属手太阳经，在耳屏中点与颞下颌关节之间，贺老常用其治疗耳疾、目疾、癫狂、失音等病。按摩此穴有开窍、止痛、益聪的作用，对中耳炎、耳鸣、耳聋、耳部疼痛等症可起到辅助治疗的效果。方法为：以食指点按为主，刚开始按摩时间不宜过长，以1～3分钟为妥，以后可逐渐延长，力度适中。

8。天宗

天宗为手太阳小肠经的腧穴，大致在肩胛骨的正中，它最大的作用就是治疗肩背疾痛。因此，长期伏案工作的人，需要格外注意这个穴位。由于此穴在后背，按摩起来不方便，这里给大家介绍一个简单的方法：不用找到具体穴位，只要到小区里用按摩后背的器材摩擦肩胛骨的位置即可。

9。养老

养老穴为手太阳经的郄穴，在前臂内侧，尺侧茎状突起直上中央凹陷中，手腕后1寸。每天点按此穴有助于防治各种老年病，延年益寿。方法为：两手屈肘在胸前，一手掌心向下，另一手四指经外侧托在下面拇指指端按放养老穴处，用指端做推擦活动，连做1分钟。

健康锦囊

前面，我们已经简单介绍了按摩疗法，按摩疗法在使用过程中具体手法非常多，此处为大家详细介绍一下：

1。按法。用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在穴位上，停留一段时间（约30秒），再由重到轻地缓缓放松。

2。摩法。用手掌或指腹轻放于体表治疗部位，以腕部连同前臂，做缓和而有节奏的环形抚摩活动。

3。擦法。用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，做来回直线的摩动。

4。揉法。用手的不同部位，着力于一定的部位上，做圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。

5。揉捏法。拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，做环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边做螺旋形的推进。

6。搓法。用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，做来回快速的搓动。

7。推法。用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动。

8。刮法。拇指屈曲，用指甲（也可用硬币等代替）在病变部位做单方向的匀速刮动。

9。掐法。用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用持续或间断的力垂直向下按压。

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贺老常用足三阳经除病大穴（1）

大师手记

足临泣是足少阳胆经的穴位，常用于治疗目赤肿痛、胁肋疼痛、月经失调、瘰疬等症……亦能抑制乳汁的分泌，可以治疗溢乳、乳痈等。枢，指枢纽，此穴在脐旁，脐上应天，下应地，穴有连通三焦、职司升降之功，故名天枢。天枢属足阳明胃经，又为大肠募穴，可升降气机，调整肠胃……可治疗面部病证。

至阴穴在足小指端，为足太阳膀胱经之井穴，膀胱经循头后部而行，故至阴穴可治疗后头部疼痛……也是治疗胎位不正的特效穴。

——贺普仁 摘自《中国现代百名中医临床家？贺普仁卷》

养生馆

足三阳经包括足少阳胆经、足阳明胃经和足太阳膀胱经三条经脉，它们均分布在腿的外侧和后侧，属表，循行方向均由头部经过躯干部、下肢外侧抵止于足部，故称为足三阳经。下面，我们为大家介绍贺普仁教授常用的几个足三阳经穴位。

1。环跳

环跳为胆经穴位，当我们侧卧屈股的时