第14部分(第1/4 页)

易筋经一共有十招，第一招韦驮献杵，其又分为三势。第一势：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。第二势：足趾挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。第三势：掌托天门目上观，足尖着地立身端，力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽；舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安，两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。

第二招摘星换斗势：双手擎天掌覆头，再从掌内注双眸，鼻端吸气频调息，用力收回左右眸。

第三招倒拽九牛尾势：两腿后伸前屈，小腹运气放松，用力在于两膀，观拳须注双瞳。

第五招出爪亮翅式：挺身兼怒目，握手向当前，用力收回处，功须七次全。

第四招九鬼拔马刀势：侧道弯肱，抱顶及颈，自头收回，弗嫌力猛，左右相轮，身直气静。

第六招三盘落地势：上腭坚撑舌，张眸意注牙，足开蹲似踞，手按猛如拿，两掌各翻起，瞪睛兼闭口，起立足无斜。

第七招青龙探爪势：青龙探爪，左从右出，修士效之，掌平气实，力周肩背，围收过膝，两目平注，息调必谧。

第八招卧虎扑食势：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更，昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平，息息调远均出入，指尖着地赖支撑，降龙伏虎神仙事，学得直形也卫生。

第九招打躬势：两手齐持脑，垂腰直膝间，头唯探胯下，口更啮牙关，掩耳听散寒，调元气自闲，舌尖还抵腰，力在肘双弯。

第十招势掉尾势：膝直膀伸，推手自地。瞪目昂头，凝神壹志，起而顿足，21次，左右伸脑，以七为志，更坐作功，盘膝重眦，口注于心，息调于鼻，定静乃起，厥功准备。

窦史杉能记住易筋经的招势，上一世自己花了好长的时间才学会了这些招势，虽然用起来不像传说中的那么强大，但是足以让自己对敌。在队长的带领下，他们那一队人基本都多少会易筋经。

窦史杉更是领悟到了易筋经的精髓所在：精神放松，形意合一。队长也曾说过要求精神放松，意识平静，不做任何附加的意念引导。呼吸自然，贯穿始终。同时也要求呼吸自然、柔和、流畅，不喘不滞，以利于身心放松、心平气和及身体的协调运动，循序渐进。知道虽然都知道，但是真正做到的却很少，上一世窦史杉的悟性不错，做到了这一点。

在窦史杉思考的同时，身体按着想法开始发生了化，一招一式慢慢地被呈现出来，虽然动作怪异，但又看着极其顺眼，显得尤为自然，仿佛身体本就该如此般。

随着时间的流逝，窦史杉也练习了一遍的易筋经，随着最后一个动作的完成，窦史杉收势，平息以后，没有发现身体有任何改变，难道是自己的想法又错了么？还是易筋经根本就没有提升体能的功能？还是是自己太贪心了？窦史杉百思不得其解。

☆、第二十七章　双重惊喜

窦史杉虽然百思不得其解，但是劳累一天的小身子在练习一遍易筋经之后忍不住疲惫，窦史杉不得不上床睡觉。

次日，窦史杉从永无止境的梦中挣脱出来，不得不在心中感慨真是日有所思夜有所梦那，那些没有休息的脑神经细胞依旧活跃着在想着自己睡觉之前未解决的问题。

窦史杉正打算起床收拾东西的时候，最近不曾再来叫窦史杉起床的窦文推门而入。窦史杉对于大家都知道自己房门密码这件事已经无力吐嘈了。话说，这时候应该去训练室的二哥怎么突发奇想的来找自己了？

自从小弟从星网安全回来之后，窦文一边放心了，一边又因为弟弟的理由而内疚，一直在想是不是自己在努力提升异能的时候忽略了弟弟？肯定是这样的，弟弟那么在意自己，还要提升体能以后去机甲区找自己。窦文越想越感觉自己想对了，越想越开心，弟弟离不开自己。就这样，窦文在自己脑补以后，决定再一次开始每天早晨给弟弟个温馨吻，帮助弟弟起床！如果窦史杉知道窦文的想法之后，应该会一个大白眼送给窦文吧！

就这样，窦文早上又偷偷地潜入弟弟房间，本来还想着看看弟弟可爱的睡颜，但是没有想到弟弟已经睡醒了，窦文在心里默默地惋惜。没事，还可以帮弟弟起床。

“哥哥怎么来了？”窦史杉对于溜进自己房间的哥哥很无奈，由于刚睡醒，窦史杉打了个哈欠，柔了揉眼睛，窦史杉发现自己现在已经越来越没有以前的样子了，一边又在心中默默地说自己还是小孩，就应该这样。就这样，窦史杉在自我放纵的情况之后在一这条“不归路”上一去不复返，养成了和前世别样的