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发现，怎么时间过得那么快。

ü 陶醉在你喜欢做的事情、嗜好当中。例如你在翻看着以前的照片，回忆着当时欢乐的时光。

我们之前提到，激情是高效的持久动力，当你在工作的时候有“Flow流畅”的现象出现，就可以证实你的确是对于所从事的工作有很大的激情，也就是你会：

ü 上班感觉时间过得很快，期间忘了时间，忘了自我。

ü 享受工作，工作时心情愉快，有成就感和满足感。

ü 做事觉得得心应手，能充分发挥自己的能力。

这种心情快乐又表现杰出的现象，是你现在的状态吗？或者这也是你想要的工作体验？

你可以用以上这几点来检验你在工作中是否有“Flow流畅”的体验，是否有足够的激情动力。如果答案是有，那么我先恭喜你！你已经具备高效冠军的心灵特质；如果还没有，或是还不够，接下来本元素的一系列方法，就是要先帮助你启动并且提高你的激情动力。

达到完全专注的“Flow流畅”境界

要如何做到完全专注的“Flow流畅”境界？奇克森特米哈伊提到，必须在“任务的挑战性”以及“执行者的能力”之间，取得一个平衡点，“Flow流畅”的状态才会发生。任务太难会让人感到挫折与焦虑，而太容易又会让人失去兴趣，都无法获得忘我的快乐体验。

因此，当你在做你喜爱的或是有意义的工作，而它的挑战性对你来说略高但尽力还可以达到，你就很容易在这个时候产生“完全专注”的状态，而进入到“Flow流畅”的境界。

更详细地说，要达到完全专注的“Flow流畅”境界，你必须：

ü 了解你最喜爱做的是什么，你的专长能力是哪些。

ü 了解自己最在乎的是什么，哪些对你来说是有意义的，以及你人生事业的目标愿景。

ü 找出你的工作对你的重要意义，或是找到你最爱的工作、事业。

ü 你的