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于正常人。

所以，我绝不能让我的孩子小小年纪就重蹈覆辙，一定要每天吃饱，不要因为没有爱吃的菜就饿肚子。

说起来真愧为人母，除了上面所说的红烩牛肉、咖喱鸡、红烧肉和三鲜锅、清炖鸡，我竟然很难说出孩子究竟爱不爱吃某道菜。

他爸爸——某生物实验室的高级研究员，向来只对显微镜下的东西感兴趣。和他讨论孩子喜不喜欢饭桌上的某种动植物，无异于对牛弹琴。

而我，一个每天绞尽脑汁挤出点文字供人茶余饭后消遣的文科生，这种统计学知识根本不在我的专业范围内。

当然，我还有很多三教九流的朋友，包括旅行过的国家超过她岁数的见多识广人士，将搜索引擎运用得出神入化的专业人士，以及一个为英女王做过比萨的著名厨师，但是所有人对我的问题只有爱莫能助地耸肩或者提些不着边际的建议。

解铃还需系铃人，最后的解决方法还是落在了孩子自己身上：我要他自己编写一本食谱，一本属于他自己的独一无二的皇家食谱。

首先，我和孩子在两副扑克牌上写出了各种菜肴的名称。

皇家食谱扑克牌制作法则：

1�仅限于妈妈会做的菜。

2�严禁做法异想天开或者原料太贵的菜。

3�如果需要添加新菜，必须全家同意。

根据这三大原则，我们得到两副菜肴扑克，一副上面写着荤食的菜名，一副上面写着素食的菜名。

每周日晚上，我就和孩子玩这副扑克：荤素牌分开，每次荤素牌各拿出一张，如果孩子表示这个搭配不错，想吃，那么我们就把这对搭配摆在一边，继续发牌找下一对想吃的牌；如果搭配得不好，那么我们把牌随机插入没有发的牌中，等待下一次出牌时看看能不能有好的组合。

找到七对合适的荤素搭配后，孩子就会拿出笔记本把它们记下来。当然，遇上不会写的字他就画一个符号来表示——每页记两道菜，写上日记，并且画上花纹。

我每天只需要看看这个本子，就知道今天孩子想吃的是哪两道菜。而我每天除了保证供应这两道菜，其余就自由发挥，现在我再也不用担心一桌菜都是孩子不爱吃，而导致少吃饿肚子的状况，他每天都能吃得饱饱的。

几个月之后，孩子对这个做食谱的游戏有些厌倦了，不过这个笔记本已经写满了各种他爱吃的搭配法，我只需要随手翻翻，基本上就不会出错了。

如果你不知道孩子究竟爱吃什么，那么为什么不问问孩子自己呢？

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从大笨象到聪明狗

讲述人：刘太太？36岁（设计师）

问题宝贝：儿子？6岁（小学一年级）

没有哪个做母亲的不愿意看见自己的孩子能吃能睡，长得白白胖胖。可是我儿子实在太能吃了，一顿能吃下五碗饭带汤，饭后水果、零食也来者不拒，实在是太恐怖了。

这样大吃大喝的结果，就是6岁的他有了接近成年人的体重，平时很难买到衣服，连校服都要特别定做。因为身材，他经常受到其他小伙伴的嘲笑，不管善意还是恶意，我都担心这些会影响他的成长，更害怕因肥胖而造成的各种生理疾病。

所以我打算让他减肥。

我想大多数女人都明白意志力对于减肥是多么重要，可是儿子毕竟只是个6岁的小孩子，根本无法理解意志力这种东西。虽然我已经强制性地断绝他零食的来源，可就算一天只吃三餐，他吃得也实在太多了。

但我很难向他解释清楚什么叫减肥。不饱和脂肪酸？碳水化合物和蛋白质？热量和糖分？这些时尚都市人耳熟能详的东西，对一个6岁的孩子来说，无异于天书奇谭。大多数时候，他依旧以满足自己的口腹之欲为第一要务，偶尔因为我着急地把话说得严厉些，他就低下头推开碗，一副自尊受伤的样子。

这不是我想要的结果。

我尝试控制他的食量，但是小孩子的鼻子比什么都灵，一旦饿了就翻箱倒柜找吃的，连放在冰箱内的香肠都没放过，还曾因为吃了生冷食物，狠狠地拉了一次肚子。

要怎样才能让他明白合理控制自己的饮食呢？

于是，我花了两个下午在客厅的墙上画了大大的两个动物，蠢蠢笨笨的大象和机灵可爱的小猪。在他们的前面我各画了一些碗，大象前面是五个碗，小猪前面只有四个。

每天到吃饭时间，我就站到墙壁前，大声问：“墙壁墙壁告