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气整整做了四十四次标准俯卧撑，比昨天多做三次，完成了预定目标。
每日增长，循序渐进，这是锻炼身体的不二法门。
做完俯卧撑，赵云飞长出一口气，站起身来，一边以扩胸运动舒缓着紧张的肌肉，一边平抑剧烈的呼吸。
按照目前的锻炼进度，用不了一个月的时间，赵云飞就能一口气做一百次俯卧撑。
这，只是时间的问题。
通过这几天锻炼，赵云飞的肺活量有着惊人的飞跃，只是他自己并没有特别明显的感受，仅仅觉得现在自己的呼吸似乎非常的“省力”，细细微微，若有若无一般。
呼吸更加顺畅，心里竟然有着一种痛快、宽阔、敞亮的感觉，这些良好的感觉其实并非毫无来由，肺部的呼吸功能主要是由肺泡和毛细血管来完成，在一般情况下，人的肺部有相当大的一部分不工作，也就是说，有一部分肺泡是处在休眠状态的，而毛细血管因为其本身特性，循环必然不如大血管好，若长期得不到锻炼，肺泡和毛细血管的功能必然会有所退化，这就是为什么长期不锻炼身体的人一旦突然剧烈活动，甚至仅是爬一段楼梯都会气喘的原因。
人，有着许多重要的潜能，然而，随着科技的发展，各类先进的科技发明代替了人体的一些功能，这样就使得人本身一些原始的能力在不断退化。
大脑进化了，而作为大脑载体的身体却在退化，长此以往，其后果是什么？不言而喻。
赵云飞这样锻炼下来，一方面他的肺活量会越来越大，另一方面，身体对氧气的利用效率也会越来越高，这些反映在身体的感受上，那感觉当然是非常的好。
练完俯卧撑，活动了一阵，来到上次攀爬的杨树跟前，昨天爬了五下，今天的目标是爬六下。
在小树一阵晃动之下，赵云飞仅凭双手爬了上去。
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