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「难过」只要伴随着忧郁，就很容易看得出来。在「难过」才刚发展的早期阶段里，人们通常会有的情绪是：否认、生气、寻找。他们的肢体动作可能很夸张和「卡通化」，也可能很「过动」（hyperactive），如：话讲的飞快，或话题从一个跳到另一个地跳不停，目的只是要找话讲，好让自己的心思别再放在烦心的事上。如果你小心的观察这类人，你会注意到他们常会有「暂停」现象，在那节骨眼，悲伤就会不声不响的侵入她所建立的防卫堡垒。她的脸会慢慢垮下来，瞪着眼发呆，然后她会很快调整自己，接着就又开始活蹦乱跳了。　典型难过或悲伤的迹象　◎ 眼泪 ◎ 垂头丧气　◎ 没精打采 ◎ 呈现忧郁和困惑的迹象　◎ 无法执行日常活动 ◎ 脸部肌肉放松　◎ 孤立 ◎ 身体松松垮垮　◎ 漠不关心 ◎ 不动，或动得慢而迟缓　犹豫不决　棒球员卡在一、二垒间，球在投手手中，到底该去哪儿呢？这名跑垒员看向右又看向左；先转向一边，又转向另一边。

在两点间拿不定主意的人──如：要接受或拒绝、该说「是」或「否」、该走或留下──通常在他们的肢体语言里就会透露这种犹豫不决；他们会来来去去无法作决定。

犹豫不决的特征 ◎ 在座椅上来来回回转来转去　◎ 对着两目标看过来、看过去　◎ 手掌张开又阖上，不然就是先动一手，接着再换另一只　◎ 头从一边转向另一边　◎ 嘴巴开开张张却不讲话

我朋友戴维是很严肃认真的扑克牌好手，他就讲过一个来来回回无法下定决心的故事。在扑克牌牌局里，一个人的手部动作被叫做「指标」（tell）。有一次戴维和另一名女士在玩七色牌，他揣测对方手里有full　house。女士把两个皇后、两张七打开来放在桌上。他注意到她不停来来回回地看着手上的三张牌和桌上打开的四张牌，戴维立刻知道：如果她手上握的不是七或皇后的话，她就根本不必检查来检查去；但是，如果她确实握着一张七或皇后的话，她一定会在不停地仔细检查了手上和桌上的牌以后，才敢加注。这种经验他可多了。也因为她泄露的这手「指标」，所以就算她手上没有full　house，戴维也赢得了她　（戴维又看准了一次）！

有趣的是，戴维告诉我有很多名气响当当的江湖好手，坚持一定要戴太阳眼镜才出战──不管房间有多暗！因为这样一来，对手就连再小的「眼神里的小火花」也看不到了；而且他们连洗牌、切牌也都无声无息，免得自己发出的声音出卖了自己。而他们和生意伙伴间也一律用电话或文件连络，以免给了「指标」。

第三章　外貌和肢体语言（14）

紧张

瞪着一只狗，注意牠的眼睛怎么闪来闪去好避开你的？�幻婵醋拍悖�芬幻孀�蜃笥肿�蛴摇　�岚阎匦拇右唤抛�搅硪唤拧　�赡芑岫抖�舶停�不蛐砭驼饷醋咧�藏病？/p》紧张就跟无聊一样不舒服。要去除紧张就要靠来自外界的「干扰」──他会借着肢体的动作来达到这一点。虽然严重的紧张很容易看的出来，但其它时候，迹象可就不那么明显了。我还记得有个证人在乍见之下非常镇静，既不发抖也不打拍子，更没有在椅子上转来转去。但等她开始陈述证词时，她却反反复覆地伸手去碰水杯，小小心心地倒水，并且不停地喝水（我猜她起码喝了一加仑的水！）也许她只是口渴而已，但我很怀疑。我的结论是：她很紧张，只好借着「倒水…喝水…倒水」的模式来纾解紧张，这样，她的紧张才不会以别的方式泄露出来。

紧张的人一定需要某种管道来宣泄他的紧张能量。在扑克高手的世界里，解读和猜测他人情绪是致胜关键，因此吸烟这种行为——它能让高手们纾解紧张的情绪；同时，又能预防被他人窥视出蛛丝马迹。但随着越来越多的赌场和牌局开始禁烟以后，很多高手们逐渐开始泄露以往掩饰的很好的「指标」了，可见藉抽烟化解的那股紧张能量遁入了别的方式。　紧张的一般性特征 ◎ 眼神一来一往地瞟　◎ 肌肉紧绷起来　◎ 肢体收缩（卷起来）　◎ 把全身重量从一边换到另一边　◎ 在椅子里晃来摆去　◎ 脚和手臂的交叉或放开　◎ 用手、手指和脚打拍子　◎ 不停调整或玩弄着笔、杯子、眼镜、首饰、衣服、指甲、头发和手等　◎ 两手扭绞　◎ 清喉咙　◎ 紧张的猛咳嗽 　◎ 紧张的微笑（紧张的人通常都会猛笑，然后再回复到正常神情如此这般快速地交替变换）　◎ 咬嘴唇　◎ 头低下去