第11部分(第4/4 页)
最新游戏竞技小说：
NBA：我以控卫封神、
鬼灭：不会呼吸法？我请缘一代打、
世纪豪门从港岛开始、
什么？你说我是德拉科马尔福？、
EXO之故事的恶女、
我每周一个新系统，你不炸了吗？、
骑士之光：奥特曼宇宙之旅、
木筏求生：唯有我万倍返还、
原神：在提瓦特养老加入了聊天群、
想做的从来就不是朋友、
他背叛我以后又后悔了、
诸天真灵道、
穿书后漂亮糊咖携手大佬炸恋综、
对别人的男宠一见钟情、
死神：究极数值怪、
模拟器：从帮派喽啰成天下霸主、
深层隐意识、
雌虫流落地球，被人类大佬宠了、
全民领主：文明从小破村落开始、
总裁的七日恋人、
放在左脚。
膝盖：两腿之间轻轻靠拢，不要有丝毫间隙，而且要用力伸直，不可以弯曲。
臀部：双臀紧紧并拢，下半部稍微往前推，上半部稍微往后移。
腰部：和臀部连成一体，从臀部开始用力，将腰部挺直，缩紧小腹。
手部：左脚在前时，左手也在前，两手垂直放在臀部的两侧，手肘微弯，稍稍离开腹侧。
胸部：从臀部到腰部如果姿势都非常正确的话，胸部的位置应该自然正确，不需要多费力气。
肩部：从腰部开始，将脊骨挺直，双肩自然地保持水平，绝不可以出现一肩高一肩低的现象。
脖子：肩膀的位置固定了之后，往后面延伸，让耳朵与肩膀成一直线，最好放一面镜子在旁边检查。
2．坐姿
最常见的错误坐姿是随意将双腿往前伸，这样会使腿部看起来既粗又丑；还有一种是朝椅子的正前方走去，一边确定位置，一边捏着裙子，然后翘起臂部，一屁股坐下。这样的动作最不雅，正确的坐姿是：
（１）膝盖以下的腿部是直立的，正确的坐法会使双腿看起来好像叠在一起。
（２）不要往后看，更不可倾斜上身，应该从容不迫地坐下。方法是从45度的位置，斜斜地往座位上走去，一边用余光确定椅子的位置。坐下时，上身保持直挺，先坐椅子�
本章未完，点击下一页继续。