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，比赛的时候是运动员大。临近比赛前，怎么让运动员休息好，怎么让运动员吃好，怎么哄着运动员高兴，教练在那个时候就像个保姆。因为要比赛了，运动员最大呀！要照顾好他，保护好他的状态。

要像对待运动员的竞赛状态那样对待孩子的学习状态，因为学习本身是个状态问题。

运动员在竞赛场上的状态完全可能被一个错误的指导、一个错误的批评、一个错误的训斥、一个错误的纵容而破坏，也完全有可能由于一个正确的指导而把状态调整好。

最好的状态是兴奋、自信而放松

当我们把孩子的五种积极性都调整到比较好的状态时，孩子理论上讲是五种积极性，在状态方面形象直观地讲就是六个字，叫做兴奋、自信、放松。

这六个字就能体现出这五种积极性是不是处在最好的的状态。

为什么兴奋呢？他有向上的积极性，有兴趣，注意力集中，有意志品质，他就必然表现为学习上那种兴奋的感觉。爱学习，做作业很兴奋，高高兴兴就去了。这就是兴奋状态。

兴奋中还自信，今天做作业，明天考试，还挺自信。

可是还不能太紧张。

运动员特兴奋，兴奋到肌肉都抽筋的程度，那也不可以呀！就是由于过于紧张了。因为兴奋也含着一定的紧张。肌肉完全不紧张，心理上完全不紧张，没有兴奋感。蔫了吧叽的，没有兴奋感。

它有一定的紧张，但一定的紧张又和一定的放松相联系。就好像我们锻炼身体一样，挺拔而放松。

兴奋、自信而放松，是一种良好的学习状态，能力状态。

希望所有的家长能够深入了解孩子心中的五种积极性，注意孩子的学习能力处在什么状态之中，善于保护和调整好孩子的状态，这是家长特别重要的工作。

３。１０家长自测

１，您的孩子在学习方面有向上积极性吗？

（１）有

（２）没有

（３）一般

２，您的孩子在学习方面有兴趣吗？

（１）有

（２）没有

（３）一般

３，您的孩子在学习方面自信吗？

（１）非常自信

（２）比较自信

（３）不太自信

（４）不自信

４，您的孩子学习时注意力集中吗？

（１）集中

（２）比较集中

（３）不太集中

（４）不集中

５，您的孩子学习有毅力吗？

（１）有

（２）还可以

（３）没有

６，您认为孩子的学习在哪些方面存在问题？

（１）向上积极性

（２）兴趣

（３）自信心

（４）注意力

（５）毅力

７，您应用下述方法的效果如何？

（１）观想确立法（好、不好、一般）

（２）描述确立法（好、不好、一般）

（３）心理暗示法（好、不好�