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胰衔��庑├�佑惺北蝗巳衔�形侍猓�惺比从植怀晌侍狻Ｒ磺卸际又疃嘣�蚨�ǎ�比灰哺�庥稣庑┪侍獾牡笔氯擞泄亍！　〔还茉跹��偃缯娴挠蠸he精问题，而一方或双方感觉不好或不完整的话，你说想要找到“解决方案”，也就是问如何更能控制She精，就绝对是合理的疑问。对此，你同意吧？好。现在，我要告诉你一些你可以马上忘记的方法，因为它们没什么功效，或者说是没有命中问题。一个众人皆知的方式是在###涂上所谓的麻醉药膏或冻胶。这些药膏或冻胶的作用在于降低黏膜和皮肤的敏感度，但只是表面上的，以至于显现不出效用。当然可以马上麻醉全部，但哪一个男人会对一具沉睡的###感到满意呢？要不要询问心理医师或接受心理治疗呢？这当然不是第一选择。在Zuo爱时想点别的事？我不会这样建议。性的结合，并不是为了要在超级的时刻去想着莱茵河的水位。但如果你还是要这么做的话（可以试一下），常常会得到反效果。因为，最终，爱最好是对准情人，不是吗？ 不，我倒要提出相反的建议。这就是：集中注意力在结果本身，也注意骨盆的肌肉。对不起，我要做一个无聊的比较，但这样你会马上知道我在说些什么。我刚说到的肌肉是骨盆肌肉，你在忍住一个屁时，就会用到这个肌肉。这可以马上显示出该训练的目标在哪里。因为，肌肉最美的事就是：可以被训练。在这一个例子中，必须紧缩紧邻肛门的肌肉。可以感觉到这一个运动是在肛门的前端，它向###的方向延伸出一段距离。做这个训练不需要性的刺激，连性的接触都不必。骨盆肌肉的训练将有助于获得较理想的She精控制。 其次，我们必须练习，把从接受了性刺激到不可避免的She精阶段之间的反射时间给延长。由于我了解你那放荡不羁的幻想，所以我已经听到你在问，可不可以和一个自愿的女性伴侣一同练习这些。我说，不要。男人最好先独自做这个反射练习。练习一开始，先用手去刺激###，或者刺激自己比较偏爱的地方。从经验中得知，刺激到了某特定时刻，在特定的例子可能很快就会来到She精阶段。因此，要缓慢而小心的刺激###，一直到She精的前一刹那就停止。沮丧？绝不，因为只要性刺激的强度减弱，就可以再重新刺激###。就这样继续练习，一直到可以有意识地She精，或你自己希望放弃为止。 经由重复的刺激、中断、再重新刺激，可以拉长刺激与She精之间的时间。男人可以多多练习这个方法，一直到他对于She精的控制程度有明显的增加。到了能够掌握这个练习时，可以要求伴侣施以援手。有两种方法。女伴刺激他，中断，再刺激，再中断，如此持续下去，就跟他先前自己的练习一样，或者由女伴刺激，在中断时紧压Gui头的后端，借以把作用减低。你可能知道，这个夹捏反射是由现代性学的开路先锋麦斯特司（William　Masters）和强森（Virginia　Johnsson）两人引进的。 借由共同练习这两种方法中的一二种，对于She精的控制无论如何都会有重大的改善；至少，在荫道外的控制方面会有进展。现在我们要往前迈出决定性的一步，把那个训练纯熟的###重新带回荫道里。小心为上，切勿急躁！头几次的尝试要心平气和，不要躁动。在这一个阶段，如果男人躺着，由女伴跨坐在他身上，这会很有帮助；不要忘记，女伴假如察觉出男人似乎快要进入无法逆转的阶段时，同样要突然中断。 亲爱的朋友，我不知道你是不是希望把我的建议付诸实施，并且以这种方式稍微改善你的性控制机制。如果你有此意图，那么别在头几次的实战之后就失望，也不要丧失你的勇气。尤其是在荫道练习之初，你会惊讶于经常无法控制的She精。但是，你绝对不应该因此而被吓倒。你需要练习；针对目标的练习会带来报酬，或者准确一点地说，它的报酬是更能持久。只要控制能达到满意的程度，再一次快速和有意识地引发She精，应该是值得的。这也是属于练习过程的一环。 还有一点要注意。这个练习最好要搭配服用特定的药物。提早She精实际上是神经刺激传导部分无法控制胫色胺的吸收所引起的。听起来相当复杂，但这所造成的结果是，由于某种特定的物质存在于神经腱，使得神经的冲动比在正常情况下更少受到阻力，亦即在某种程度上“刹车”减缓。在偶然中发现，用来对抗忧郁的某些药物可用来加强这个抑制力。在治疗患忧郁症的患者时发现，男性患者比较能控制She精行为。这些药品的另一个好处在于不需要天天服用，只要有需要时服用即可。在我们的练习当中，大约在做练习或性茭的