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“没问题。”

周勃发则二话不说，又拿起一片杠铃片放了上去，林青山立刻感觉后背猛一重，好像有人坐在上面。

“你继续练吧！我去吃早点了！练到起不来为止。”周勃发走时丢下一句。

林青山紧闭毛孔全身劲力集中手臂和腰部，双臂青筋暴起脸色通红。一开始他还做的轻松，可是做了一半之后，发现越做越累，最后几乎没撑起一下都像十分艰难。手臂的肌肉酸麻疼痛，甚至开始打起颤来！

不过最终还是做完了两百个，但他并没有停止，而是继续做着，直到再也撑不起来为止！大吐了一口气，泄了全身的力道，整个人像烂泥一样贴在地板上。只感觉身体都不是自己，脑袋也控制不了它动弹，只能任凭自己大口喘气趴着休息！

就连压在后背上的杠铃片也没有力气挪开，一心只想着休息够了再说！

“哎呦傻小子你还真练到起不来？”周勃发又从外面走了回来，把手里的牙签丢在一边，赶忙过来把他后背上的杠铃片搬开。

林青山没有回答他，只顾着喘气。

“你饿不饿？”周勃发看着突然他问。

林青山本没觉得什么，可是他这一问，才恍然感觉肚子里面直翻涌冒酸水。

“饿。”林青山点了点头。

“青山！明天你一定要带点吃的过来，这么高强度的训练，不是一时半会！对体力的消耗十分严重，你要是不及时补充体力吸收营养，那可不行，非把你身体练夸了不可明白吗？”周勃发又仔细跟他讲了这练功和补充营养的道理。

事实上林青山心里很清楚，修炼武术和养生的道理，当年在山上师傅就为了养护自己的身体，常年为自己配制草药。道理其实一样，练功是非常消耗体能的，如果不及时补充和养护身体，那只会使身体素质走下坡路，迟早有一天会适得其反。

“来！吃吧。”周勃发说着不知从哪变出一包用牛皮纸包着的热包子。

林青山咧嘴一笑：“呵呵！谢谢！老师。”

伸手就拿了一个塞进嘴里吃了起来，也可能自己太饿的缘故，觉得味道极好。

周勃发站了起来，然后回头冲他笑了下，接着说：“你可别谢我，要谢就谢我妹妹吧。”

林青山吃着馒头，抬头看了他一眼。

“昨天她听说我今天训练你的事情，晚上就做好了馅，早上包好蒸熟非要我带过来你吃的！你这个傻小子有什么好？我怎么看不出来”周勃发说着又是一阵的埋怨。

林青山听了心里很感动，他没有想到周一舟这丫头心思还这么细。只不过十几岁的小女孩而已，况且手艺还这么好，包子做的确实很好吃，看样子平时也少不了经常做饭

“臭小子，快点吃！吃完了咱们继续。”周勃发冷冷道。

放学回到家的林青山一身疲惫。傍晚的时候母亲已经把饭菜准备好，一家人坐在一起吃饭其乐融融。

林青山话不多，上来就埋头狠吃，高强度的训练导致他的体力流失严重。回家之前就已经饥肠辘辘，一开饭就立刻动筷子专心吃起来。

林母和林父两人一脸奇怪的看着林青山，母亲赶忙夹着菜放在他的碗里，一面笑道：“你慢点吃，又没人跟你抢”

林父拿起酒杯喝了一口，看着林青山摇了摇头笑道：“能吃是福，能吃是福啊”

林青山也抬头一脸憨笑：“呵呵妈妈做的菜好吃嘛”

吃过饭后林建国拿起报纸看了起来，林青峰回房间看书，林母则收拾残局走进厨房做家务。林青山走到院子里捂着鼓起的小肚子，连打了几个嗝。

“哎呦”

正在这时，从厨房里传来母亲的声音。林青山赶忙走进厨房，只见母亲一手扶着灶台，一手按着腰，一脸难受的样子！

“妈！你怎么了？”林青山问。

“没什么！老毛病犯了，休息一会就行！没事”林母见是林青山，脸上强挂着微笑说道。

林青山依稀的还记得，小时候母亲的身体一直不好，常年伴有腰疼的旧毛病。而当今天林青山又一次目睹母亲疼痛的摸样，心里很不是滋味！此时他恍然想起当初在山上的时候，跟师傅李平海学习针灸医术的时候他老人家就曾提过，可以利用针灸刺穴加上暗劲引导气血的方法治疗腰痛腿痛等疑难杂症。或许说不定能够治疗母亲的腰痛病呢！想到这里林青山有些兴奋。

“妈！你先坐下我在山上的时候跟师傅学了个按摩的手艺！听我师傅说对腰疼腿疼的很有