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，否则脉动会加速、过强，损伤血脉，有冠心病、高血压的人，就更容易出问题。

还有一种情况容易使我们的脉来过快。那就是生病发热时，一般体温升高１℃，脉动增快１０次／分。这时无论是感冒或是发热，我们都应及时去看医生。该退热的就及时退热，有炎症的就及时消炎，以保护我们的血脉少受到冲击。

心脏有病常常会使心跳不规则，如心肌炎后遗症，心率过快或过缓或有问题（跳几次停一次），这些情况最易损伤血管。所以我们尤其要注意心肌炎这个无形杀手，这个病的特点是发热，很像感冒，但无其他眼、鼻症状（即不流清涕，不流眼泪），是一种干热，热退后心率就会出现过快或过慢，浑身瘫软无力（缺钾的缘故，因为心肌炎会消耗大量的钾），等出现胸闷、憋气、气少时，心肌炎后遗症已经确立。因为心肌炎这个病很易导致心动过速或心动过缓，对血脉损伤很大，所以，凡有发热感冒症状，服一般感冒药三天不退热的都应立即到医院。心肌炎是病毒引起的传染性疾病，曾有报道有一家人都会先后患上心肌炎。

引起心跳加快的心肌炎有很多种类，除前已述及的病毒性心肌炎外，还有风湿性心肌炎（心率加快、体温升高、血运加快），其他如流感、白喉、猩红热、梅毒、大叶性肺炎、伤寒、菌痢……也都可以引起心肌炎，导致脉率加快，损伤我们的心脏。所以有炎症的人要及时治疗，以保护心脏，保护心脏就是保护血脉。

养脉要平肝

——为什么养脉要平肝？

肝气过盛、肝阳上亢，会使血脉紧张，使脉管变紧、变硬，摸上去如按琴弦，日子一久，血管壁的弹性纤维会断裂，血管壁就会受到损伤而易弯曲，易致斑块形成及动脉硬化。

——怎样从肝养脉？

我们应控制自己的情绪，尽量少生气、少暴怒，要调顺肝气，保持平和，血脉才平和。

还要少饮酒，饮酒损害肝脏。保持肝脏的健康才能有正常的血脉，因此要少饮酒，更不要酗酒。

避免超负荷工作，避免过分紧张、持续焦虑的状况。多到大自然中去陶冶心情、舒畅肝气。

养脉要养肾

——为什么养血脉要养肾？

肾气的盛衰或肾的阴阳失调都可以影响我们的血脉，往往导致脉象过沉或过缓。

——怎样从肾养脉？

第一，养肾脉要养肾阴。

首先我们要保护肾阴，因为阴虚易化热灼液，这样就易导致血液黏滞，从而加重血脉的负担。久之就会导致血脉损坏，这时脉象为紧张、沉缓而涩，或沉细而涩。

在讲座时，有听众问我，只有肾阴虚吗？我说，其实，五脏阴亏包括如心阴虚、肝阴虚、脾阴虚等都可导致虚火灼液而引起血黏稠度增加，只不过肾阴更易虚，因为肾为五脏之本。肾阴虚易导致五脏阴虚，所以尤其要注意保护肾阴。

那么怎样保护肾阴呢？

注意少熬夜，少用脑过度。因为脑髓是由肾滋生的，伤脑也就会伤了肾。

此外，尤其要节制性欲、节制房事，酒色是最耗伤肾阴的，也是最影响寿命的，所以要有节制。

保护肾阴还须注意久病要治，因为久病最易伤肾。

保护肾阴还须注意不要过服温燥、劫阴之品，如壮阳药、兴奋剂及温热炙烤的食品。

第二，养肾脉要护肾阳。

肾阳是全身阳气之本，五脏阳气之根。肾阳虚就会导致生命动力不足，热力不够，就会出现全身生命活动降低、五脏功能减退。五脏有阳虚，而以肾阳虚危害最大！肾阳虚会使脉运无力而出现脉象沉迟无力，所以极易导致壅堵、梗死，引起心脑血管梗死。

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第27节：杨力抗衰老36计（27）

肾阳虚在什么时候最严重？

根据《周易》太极阴阳理论，一年之中的冬至和一天之中的子时（晚２３点～凌晨１点）是一年之中、一天之内阳气最衰、阴气最盛的时候，其特点是气降、温低、寒冷，肾阳虚的人在此时易脉沉缓无力，血运极慢，就易出现心脑梗塞，或诱发心阳虚、心力衰弱等。所以有心、脑、肾病的人，在冬至及夜半尤其是冬天的夜半最要注意脉搏情况。

怎样保护我们的肾阳？

首先要避免阳气不必要的损耗及过度损耗，因为肾阳是生命的火种，是先天之本，用多少，少多少，用完就没有了。其次要保暖防寒，尤其腰以下要保