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，而是哲理。阴阳是对立统一的两个方面，阴阳之间不是孤立的、割裂的、静止的，而是互相联系着的、运动着的。

阳：代表向阳的、光明的、温热的、高凸的。

阴：代表背阳的、晦暗的、寒冷的、低凹的。

这样我们就可知道：日为阳、月为阴，昼为阳、夜为阴，天为阳、地为阴，春夏为阳、秋冬为阴，火为阳、水为阴，男为阳、女为阴……

以人体而言：头为阳、足为阴，背为阳、腹为阴，五脏为阳、六腑为阴，体表为阳、体内为阴……

对阴阳的划分，无论客观或微观，宇宙万事万物都是阴阳的运动。大到天上的太阳和月亮，小到人体内的细胞……

到此，你也许会说，我知道什么是阴阳了，我想再听听阴阳之间的关系。

我举几对最简单的阴阳例子来讲这个问题。

第一，白天为阳、黑夜为阴，天为阳、地为阴，日为阳、月为阴，火为阳、水为阴，高凸为阳、低凹为阴，夏天为阳、冬天为阴，说明阴阳是相对立的。

第二，一天之中，白昼过后是黑夜，黑夜过去天又明。一年之中，从春分开始阳渐长，阴渐消，春夏是阳渐长而阴渐消，秋冬则是阴渐长阳渐消，说明阴阳又是相统一的。

《周易》杰出的整体养生观

整体养生观是《周易》宝贵理念。

我举一个例子。

一天，我和来自西方国家的一位留学生一起吃饭，他问我：“杨教授，体虚吃什么最补？”

我说：“用整只鸡去除肠子之外，包括五脏炖２个小时后吃，这样就可以补气。”

他说：“在我们西方国家，吃一只鸡腿就行，主要是补蛋白质。”

我说：“你们补蛋白质的效果不如我补气的效果好。”

“老师，您有科学根据吗？显微镜下只看得见蛋白质而看不见气。”

我说：“不错，显微镜下是看不见气，但是我们可以用客观指标来判断是你们西方局部补的效果好，还是东方《周易》整体补的效果好。”

→虹→桥→书→吧→。

第6节：杨力抗衰老36计（6）

“怎么看呢？”

我说：“可以用几只鸡腿的浓缩汁和整只鸡的浓缩汁分别去喂小白鼠，经过一段时间，然后检测它们的血象、骨髓象等，就可看出是东方的方法效果好，还是西方的方法效果好。”

结果证实了我的观点，这就是整体观。

太极生命钟提示我们：衰老开始于阳极期

对于衰老开始的时间，大约有三种观点：

第一，认为与生俱来。

第二，认为从性成熟期开始。

第三，认为生长期一结束，衰老即告开始。

这些观点都是站不住脚的。

人的生死过程也是阴阳消长的过程，因为生为阳，死为阴，所以人的生命过程也就是太极阴阳消长、转化的过程，太极图是最好的概括。

我们先来看一下太极生命钟图示：

太极生命钟图示

太极生命钟提示我们：

根据太极生命钟理论，阳极而阴生，提示衰老开始于阳极，也就是太极图的午时。

从后天八卦而言，离卦为阳之极，阳极则阴生，故《周易》说：“日昃之离”，也就是说，太阳偏衰，阳气已开始登极而衰。

第一，阳极而阴长，就是说阳极才开始长阴气，也即阳极期才开始衰老。

每一个物种都有固定的寿命钟。

人生如同一个太极钟，也如同一个八卦钟。

太极钟的规律是，寿命钟越长则阳极越远，衰老也开始越晚。

第二，阳极期应该是什么年龄？

人的阳极期，应该取决于寿命钟的长短。

１００岁的寿命钟，阳极期应为５０岁。

１２０岁的寿命钟，阳极期应为６０岁。

１６０岁的寿命钟，阳极期应为８０岁。

第三，按照太极生命钟理论，阳极开始衰老，因为阳极而阴长，那么开始衰老的年龄就应该是５０、６０、８０岁。

８０岁才开始衰老，这是多么令人振奋的理论。按照《周易》这一理论，那就是说，我们每一个人都应理直气壮地至少活过８０岁。

第四，衰老并非是匀速的。

就是说，衰老从阳极阶段开始，也即从５０、６０、８０