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他舌头短了，是不是啊？要死的时候，噎！噎！他就　死掉了，那个舌头就封锁住了，所以练这个舌头同健康长寿　很有关系的。

舌头为什么硬呢？你去看杀猪就知道，我们小的时候乡　下杀猪，杀猪的把喉咙这里一刀切开，肚子拉开，把食道管　一把抓，连舌头五脏六腑一串提出来，如果发现舌头僵硬，　这猪就有问题。所以一个人身体要自己知道，有时候舌头发　苦，舌头没有味道，早上起来镜子里一看舌苔白的、黄的、　红的颜色，不同的颜色就晓得哪一方面有病。所以中医的诊　断要看看舌头，就诊断出来病在哪里，那叫做舌诊。有些舌　头一吐出来，上面像锅巴一样一条一条，那很严重，里面在　严重发炎。不只是舌头，连眼睛、耳朵也能反映五脏六腑的　情形。高明的中医跟西医诊断下来相同，人体就是表里动静　之间相应，也就是“五行得其理”。

瑜珈术还有另外的洗胃法，要弄一块纱布^哎！你们

不要乱学呀！我可不负责，这里只是讲学，我没有工夫我也　不懂道，我只讲学术性的给你们听用一块很长的纱布慢　慢吞下去，吞满了拉出来，那个味道很难闻，等于现在到医　院照胃镜。我们这个人有什么漂亮啊！看到拉出来的布你鼻　子都要挟住。学瑜珈的人一礼拜起码要洗一次胃，或者走禅　定路线，一个礼拜有一整天不吃饭光喝水，清理肠胃。这很　卫生，这个方式你们可以用。不过你们吃惯了的，很难熬　了，半餐不吃就受不了，三餐不吃，二十四个钟头不吃坐在　那里简直要叫外婆啦，还不是叫妈！像我们搞惯了无所谓，　越不吃越舒服，吃了就想睡觉，昏沉嘛！不吃东西头脑就清　醒，这是一种。

给大家讲了瑜珈术，我这个人素来唱反调的，人家讲外　国的东西好，外国月亮圆，我就骂，中国月亮不圆？不大？　你们也不懂！中国的洗胃方法呢？是用葛根清理食道。葛根　是一种草，四川很多，把葛根外面绿皮剥掉，里头雪白一节　不较又不硬。有一定的长度，量好，这个长度我忘记了，由　喉咙管开始，等于现在照胃镜一样，把那个白的葛根慢慢吞　下去，那个很软，不会伤到喉咙，不过有点青草的味道。我　都自己试过了，因为虽然学会了，我不亲自试过不相信，危　险我也不怕。我忍一下，硬把它咽下去到胃里，如果不抽出　来，它会给消化了。

当这个胸口感觉有东西，下也下不去，上也上不来，到　时间发冷，到时间发烧，那么治疗的办法很简单，吞葛根。　吞下去你硬是感觉到有个东西，咚！就掉到胃里去，马上就　舒服了。抽出来之后，也不发烧也不发冷了，一身微微汗出

来，痛快得很。打坐做工夫，有时候也会到这个程度的，因　为本身生命有这个功能。世界上的文化都一样，都是人类老　祖宗们几千年经验来的。说真的，现在的青年们，不知道祖　宗留给我们的文化，是几千年多少人牺牲了生命得出来的经　验，你不经意地丢弃就是罪过！我从小专门搜罗古的东西，　我总觉得古的东西有它的道理，不能随便轻视，结果自己一　研究下来，都是很好的。我从小是一路反对新的东西，现在　老了反而接受新的，因为古的我差不多都了解了。

你爱吃补品吗

先把这个文字消了，下面的注解叫做玄谈，玄谈就是发　挥讨论。我们现在又回到这个十二辟卦，诸位把手里这个表　好好搞清楚，将来会很有用处的。譬如你研究起来，复卦冬　至一阳生，冬至是气，大雪是节。冬至是一阳初生处，冬至　要吃汤圆，吃汤圆是假的，叫你注意这个时候可以配合补品　了。但是有伤风感冒的话，一点补药都不能吃，有其他毛病　也不能随便吃补喔！只要身体内外有一点不清爽就不能吃　补，一补就把它封锁住了，病就好不了，所以要特别注意清　补这个道理，清理就是补。有些人非常莫名其妙，“哎呀，　老师啊！这个清补不算补。”所谓清补，不是说轻微的补药　叫做清补，完全搞错了。譬如这个房间，你说墙上破了把它　补一补，表面补好了，实际上里头还是破的。还不如干脆把　破的清理干净，倒是个新的局面。所以真正的补是把内在的　病完全清理干净，因为我们的生命功能自有生生不已的力　量，生命自己会补助自己，这就是清补。

过去有一位很有名的老西医，他去世好几年了，四五十　年前德国留学的，是蒋介石的医疗顾问。他懂中医也会打　坐，因为忙得没有时间，抓住一点时间就打坐。那个时候没　有出租车，一般人出门坐三轮车，他就坐在三轮车上打坐。　有一次我有点头痛，打电话问他，他就帮我开药