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尹龙白终于向我们展示了他的第四个技能：他竟然还会说话！
“不标准。”尹龙白说。
碰！一缕青烟升起，卢顶顶从炉鼎的状态又变成人身。
“老大你动作真的好难看，而且软趴趴的没有力气，一点也不帅气。”顾不上自己是沈画堂豢养的小狗腿，在学术问题上，卢顶顶坚持真理，绝不偏私。
沈画堂在心里咆哮：这不是我！老子当年十五岁时早就练成铜墙铁壁一般的油亮亮的性、感腹肌，有八块，八块哟！
沈画堂，你怎么能给老子留下这么一副身子？我要虐待你的肉身！
咆哮声响彻沈画堂胸中之块垒。
“怎么办呢？照这样下去，什么时候才能开始炼丹呀？”卢顶顶托腮思考。
不要小看洁衣冠，敬天尊，烧符箓这三个步骤，一招一式，每一个动作都包含天理道法在其中，有一点错误就会失败。
炼丹，即使是炼最低级别的丹药，所需的药材存量已不是很丰富，且需要大量的草药才能练成一颗丹药。绝不能因准备工作没有做好成为失败的理由。基础非常重要。
“练！”沈画堂不假思索。
梅花香自苦寒来，铁棒槌也能磨成针！
尹龙白点点头：“很好，一周两万次。”
尹龙白相处小帖士：千万不要让尹龙白一次说太多话，会出人命的哦。
打那之后，每天早上做完三个人的早饭，沈画堂就要做操。
“时代在召唤！”
开始
洁衣冠呀跺跺脚，伸展运动要做好。
敬天尊要转三圈，扩胸头转侧弓步。
烧符箓双手抖抖，口念法诀心要诚……
以上是沈画堂在尹龙白的指导下自编的第一套广播体操。
尹龙白的长相让沈画堂惊为天人，
尹龙白的声音让沈画堂惊为天音，
尹龙白的操让沈画堂惊为天操。
卢顶顶在一旁看得十分有乐趣，一开始应老大沈画堂的命令恢复成炉鼎模样，在一旁监工记数兼职道具，可是实在太有乐趣了自己忍不住要动起来扭一扭，而
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