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打造你的金刚之身(1)
人类是脆弱的,容易受到各方面的攻击,特别是容易受到情绪的攻击。而人一旦受到情绪的攻击,就会变得面目狰狞。有时候不仅非常可怕,还会失去应有的理智,做出一些不可想像的事情。这个时候,对于已经发生的事情后悔是无济于事的,唯一的办法就是让自己远离这些情绪的侵袭,打造自己的金刚之身。
要做到这样可不容易,得分以下几个步骤进行。
(1)修炼自己的积极心态。
修炼自己的心态并不是一句话就能解决的,我们得先弄明白这些消极的心态是如何进入到我们思想中的。那些积极的心态,为什么会在短时间里失去效果,最重要的理由之一就是我们没有对这种积极的思想进行及时地补充。让那些消极的情绪趁虚而入,占据了原本是用来装填积极情绪的空间。因此,积极的思想需要不断训练、学习并持之以恒。尽自己最大的努力把自己的头脑都添上积极健康的思想。
比如说你在某个轻闲的时刻,突然想起前一天,你曾经因为工作的事情和经理吵了一架,现在满脑子都是那种不愉快的场面和那种尴尬的回忆。那么这个时候,你该怎么做呢?
首先你得先把这种不好的情绪排挤出你的脑海,尽量地不去想它,然后再装填进去好的思想。比如说你在第二天的时候,你和家人一起去了一趟公园,玩得非常开心,并且你和你妻子之间的矛盾解除了,一家人又其乐融融了。想到这些,你的心中多半是甜蜜温馨的。而不是那种难受的回忆。眼前的一�
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