第8章 膝肘技法升级(第2/2 页)

望着系统屏幕，露出了一丝微笑。

专属膝法d级，专属肘法d级，他的内围技术总算有了一些进步。

但是，让郑汉意外的是，系统在更新膝法等级的同时，并没有及时刷新膝法肘法的第二个训练周期的内容。

“系统，我不能进行第二周期的训练了吗？”他立即在心中问道。

“由于宿主的身体基础素质没有达到相应等级，所以后续训练内容将不予更新，请宿主尽快提升身体素质。

需要提升的身体基础如下：速度、灵敏度、柔韧性。

建议宿主提升此三项基础素质之后，再提升爆发力等级，这样有助于缩短第二训练周期。”

系统提示立即出来了。

郑汉仔细看过，意思他明白了，他的各项身体素质基本都是d级，而如果要继续提升肘法与膝法的等级到c级，就要将相应身体素质的等级先提升到c级。

这就恼火了，他一个积分都没有，现在怎么办？

当然，训练还是要继续的，他可以先按教练的内容训练，只是提升的难度会非常大，受限于基础素质，会做很多无用之功。

“尼马，老郑，也没见你练力量，你小子的膝法肘法力量越来越重了啊！今天的对练，老子挨了几下好的，骨头都差点被你打断，明天我要吃烤鸭，补补骨头！”

同样躺在一边流汗的林通有气无力地嚷道。

“咳咳！”

郑汉差点被口水呛死，吃烤鸭能补骨头吗？

“不过跟着你小子拖了几天，我老林的实力也进步不小，嘿嘿！”林通眯着眼睛笑道。

他最近几天见原来实力和他差不多的郑汉越来越强了，也起了心思，要拼一把，所以把训练量也提了一些上来，但体能他没郑汉强，所以累得够呛。

“老林，下面两天我减点量，休息一下再上量，你能跟上吗？”郑汉问道。

既然没有了系统的训练内容，他想先多练练体能和体质，既然他以后能将体能和体质练到s级a级，可见原来的训练方法也是很有用的。

不过他的办法也就是一样，长跑。

但他还知道一个训练办法，就是游泳。

这个训练是一个非常好体质训练，同时也是体能训练方式。

他觉得可以想想办法，一天游上几个小时，应该是可以提升体能和体质的。

“砰砰！”

林通拍了拍胸膛，一脸舍身赴死的样子说道：“爷们，你只管上量，我老林跟定了！”

“哈哈！”

郑汉大笑。

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