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量，另一只手支撑着身体，企图把浑身上下每块肌肉每个毛孔的力量都凝聚到右手上，但坚持了没一分钟，还是败下来了。

李斌看到范东海好象是很轻松的样子，感觉他好象是给自己留了情面：“你让我了？”

“没有啊，我让你还能赢你啊！”范东海笑呵呵说。

事实上，范东海就是让了李斌一些，他在刚一开始就有能力胜了李斌，但是怕打击到李斌的信心，故多让李斌坚持了一会儿。

“你不承认我也知道你让我了，你比我力气大多了。”李斌说：“该比左手了，这次别让我了啊，有多大力气就使多大力气，我败得多么惨都无所谓的。”

李斌的左右和范东海的左手握在了一起，李斌瞬间也感觉到了范东海左右的力量。

“开始！”李斌喊道。

就在那一瞬间，李斌的左手就被范东海压得倾斜了45度，范东海笑了笑：“我要用力了啊，准备接招。”说着猛一用力，李斌就轻松被摆平了，整个过程不到半分钟。

“*！你的力气太大了，你扔铅球能扔多远？”李斌说。

“扔不了多远，刚10米左右吧！不是我的力气太大了，是你的力气太小了。”范东海说：“你知道么？李斌，你的体力提高以后，你的奔跑速度更快，挡都挡不住，也许你现在想象不到，等你的体力提高以后就明白了。”

“是啊，增强体力对我来说太重要了。”李斌说：“我小时候经常上山，我以为我的身体素质很好了，其实还差很远。”

范东海微微一笑：“上山只是简单的活动了活动筋骨，但要是想*上山去提高体力就不容易了，因为走的累了就要歇一歇，说白了是在耗费原有的力气。体力的大幅度提高一般都是强化训练逼出来的，象我以前练习的时候，杠铃不断加码，不断挑战自己的极限，那样力气就起来了。”

“没错，那以后体育队进行力量练习的时候我也去。”李斌说。

“好啊，还有就是你可以到健身房办一张卡，每天两小时，包月的大概一张是120块吧！”范东海说：“里面的器材比学校器材组里的高级多了，环境也好。如果是有美女跟着，训练的时候再和美女说说话，那就太爽了。”

第049章　心意如此