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了，似乎在感动于自己的失而复得。没有人知道，在周超和林凡双双深受重伤的那段时间里，她作为一个七岁的女孩子，是怎样的痛苦煎熬。

她除了静静地陪护什么也做不了，她不停的游走于这世上最重要的两个人之间，哭的眼泪快要干涸也只为能唤醒周超和林凡，没有人知道她究竟承受了多少压力，一切的担惊受怕都埋藏在她小小的内心里，此时看到活蹦乱跳的林凡和平安无恙的父亲，她终于能把所有委屈一次性都发泄出来。

她想告诉父亲，不要再过打打杀杀的生活，她更不期望林凡去过刀尖舔血的日子。当这次走的时候，她就强烈要求一起去，万一出事她宁愿死在一起，不愿独自生活。

但却被周超严词拒绝，每次周超离开她都会默默祈祷，期望他能平安归来，只是没想到这次回来的却是两个昏迷不醒的人。

那一刻她觉得整个天都塌了，如果说她的世界是黑白的，自从林凡到来后却变成了彩色，所以若失去了周超和林凡，她的世界会瞬间陷入一片漆黑，黑的令人心悸。

身边的所有人都宠着她，百般溺爱。周倩瑶心安理得的享受着，但当某天她发现大人们是如此辛苦时，年少的她竟然迫切的升腾起一股想要帮助周超做些什么的**，可每次周超回应她的都是，只要你吃好喝好玩好，每天开开心心的就可以了。

周超认为自己能够扛起这一切，不该让个小孩子为自己分担忧愁，那样自己也太没用了。于是周倩瑶开始用自己能想到的所有方式努力着，祈祷、编绳、并努力的笑，期望自己能帮到周超和林凡。

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第二十九章　桩坐合一

没有什么磨难是过不去的，于是生活又都回到了各自原本的轨迹。林凡每天照常修炼，只是比从前更要辛苦，有时候让周超都觉得不忍，怕林凡这样下去身体会垮掉，经常说让林凡注意休息，劳逸结合。

林凡也只是嘴上敷衍着答应，却依然不停的自残式修炼着。他不停告诉自己，再也不要让悲剧上演，他可以保护自己，也可以保护别人。

周超除了每日去指挥血色铁骑训练和安排任务外，总会抽出时间来陪周倩瑶做游戏，于是那些铁骑众常常看到令敌人闻风丧胆的血主，竟然被孩子骑在身上指挥，跪着爬来爬去，或者把他一头长发编成一条麻花辫子，脸上抹上腮红。

自从周超决定每天花些时间陪周倩瑶，便会被可爱的小丫头各种整，甚至无法出门见人。周超脸上却洋溢着幸福的笑，发自内心的幸福，他这才发现平时该多陪陪／无／错／女儿，这段时间里周倩瑶孩童的天性被释放，周超见识到了一个不一样的女儿，她脸上展露出甜美的笑容，让周超感觉很内疚。

今天林凡训练结束，他打算为自己再加大训练量，周超却把他叫去，为他科普修炼知识，行走江湖缺乏基本常识是致命的，周倩瑶也搬了个小板凳在外面端坐听着。

“在这个世界，孩子们大多八岁正式开始修炼，八岁智力开启才能理解修炼中遇到的种种问题，若年龄太小修炼则很难取得实效，大家族的天才都是从六岁开始修炼，有些甚至从一出生就被家族精心培养，饮食起居皆为最佳。”

“修炼第一步要打通任督二脉，除身患经脉堵塞等顽疾外，大多普通人坚持修炼四十九天皆可打通任督二脉，当然通脉效果与天赋有关。”

“修炼方法主分为站桩和静坐，这并不准确。只要身在定中，行立坐卧皆可修炼，只不过站桩或打坐的姿势更利于入定，仅此而已。”

“站桩有三种，用膝盖弯曲程度分为高桩、中桩和低桩。高桩容易入定，省力轻松，但修炼效果一般；低桩不易入定，疼痛难忍，入定修炼效果极好。但若强忍疼痛站低桩，无法入定，则不如站高桩入定修炼。中桩为过渡。”

“静坐有三种，按姿势分为散盘、单盘和双盘。同理散盘最易入定，双盘无比疼痛，最难入定，但修炼效果好。单盘则为过渡阶段。”

“真气是有颜色的，用不同的姿势修炼得来的真气颜色不同，颜色代表真气精纯程度，分浅色、正色、深色。高桩修炼真气为浅蓝色，中桩正蓝色，低桩深蓝色。散盘浅黄色，单盘正黄色，双盘深黄色。”

“对于桩坐合一，同时修炼的人，必须同时修炼高桩和散盘，或中桩单盘，才能使得体内真气和谐融合，表现为浅绿色、正绿色、深绿色。突破丹田三境后，真气外放，你可根据敌人真气颜色推断。”

“站桩者偏向近战