第4章 专属技法可以提高基础力量的转化率(第2/2 页)
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法,出现了六个分类肘法:扫肘,挑肘,斜肘,砍肘,砸肘,反肘。
比膝法多一个,所有的训练量加起来,比膝法要多一点,但郑汉估计了一下,肘法训练的体能消耗,是比不是膝法的。
所以他觉得这两项训练内容加起来,他还可以承受。
另外,肘法的第一个训练周期也是十天。
刻录之后,郑汉就直接昏沉沉地睡了过去,连具体的训练内容都没看。
14年8月2号五点半钟,郑汉就爬了起来,在公共浴室洗了一个冷水澡,变得精神抖擞起来。
穿着t恤,经过浴室的镜子前,他打量了一下自己。
古老的圆平头,看上去还挺精神的。
狭长眼,形如刀锋,眼珠精亮,让他的眼神显得十分锋锐,一眼瞟过来的时候,就好像雪亮的刀子一样。
脸是长脸,上半部分有些方,在颧骨那里向里收,线条有若刀削斧砍一般,让他的脸透着一股冷峻的钢铁气质。
凭着这张气质脸,这两年外卖小哥职业生涯中,对他口花花的女人不知有多少,没少被调戏。
接下来,他跑步四十分钟去了公司。
每天来回上下班的跑步,配速5,单程8公里,就是他的体能与体质锻炼方式,风雨不断。
据说播求早晚要跑20公里,同样是配速5,可见长跑的作用还是不错的,他的体能被系统评估为s级,也不是没有原因的。
咬着牙在公司辞了职,郑汉亲手砸了这两年的饭碗。
他的行为让很多公司的朋友都为他扼腕,这些朋友没有一个他打拳的,有两个性格爆的直接骂了他一顿。
郑汉很感激这几个骂他的朋友,但他还是辞了。
工资快三千块,不过要过几天才能打到银行卡上面,现在拿不到。
九点半,郑汉一身大汗地来到了邹氏拳馆。
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