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但是方天紧接着给出了这个动作的要求：“下弯的这只tuǐ不能着力，要只用这只着地的手，把你的身子支撑起来。”

本来嘛，一个人一前一后拉开tuǐ，身体朝前下蹲，那重心自然大半落到前面的tuǐ上但是现在，方天的要求却是，这只tuǐ要“虚着地”，靠按在地上的手来支撑。

这也罢了，偏偏另一只手臂又反过来伸向天空。

欧文安德森等都跟着做了，其实现在在大院里的大大小小几乎都跟着做了但大部分人都没法按照方天的要求去做，而达到要求的几人，比如欧文，比如安德森，又比如弗兰克，只觉得这个动作别扭无比。

他们说不出这其中的门道，就是感觉别扭。

这都是些立臂能跑马跺脚能裂地的汉子，平素最为得意的就是勇武过人。但是现在，做着这个动作偏偏是有力使不出的那种，别扭得无法形容。

才做下第一个动作，欧文安德森等人，就已经知道，刚才方天所说的，“会比较辛苦”，到底是个什么意思了。

果然，接下来，方天做出来的所有动作，都与此同出一辙。

从前到后，方天一共演示了八个动作，然后收束道：“就是这些了。”

跟着方天的示范和讲解，勉力做完这八个动作，弗兰克只觉心浮气躁，好像有一股邪劲在身体里冲着，不发泄不痛快的那种。下一刻，这家伙又跑又跳，又喊又喝的，好半天，才用一个长长的长啸结束这瞎折腾，然后用手抹了下大汗淋漓的额头。

又长长吐了口气，这家伙才跑方天面前道：“小弟，这什么锻炼，怎么这么……这么……厉害？”

憋了好半天，他才总算用“厉害”这个形容，来给方天刚才教的那几个动作定位。

废话，这是我专为欧文这三级武者设计的动作，你一个二级的小武者跑来凑热闹，能不受刺jī么？你以为这么多天，我天天早上看着你们的锻炼，是白看的？

不过就算是三级武者，欧文也不大吃得消。

同样跟着方天做这些动作，欧文现在虽然没像弗兰克一样瞎蹦乱跳，但看得出来，他也同样是心浮气躁，有点像是热锅上的蚂蚁，不太镇定的。

但这位阁下好歹也是身为一个小BOSS多年，自不会如弗兰克那般，表现得沉不住气。

身为首脑级人物，就是有这点不好的地方。你原本就算是再轻佻的人，身上被架了一副架子，需要为手下数十、数百口甚至更多人的生计、发展考虑的时候，慢慢地也会再轻佻不起来。

时间长了，那“气势”也就出来了。

这也正是前世的世界，华夏古贤所谓的“居移气，养移体。”

所以一把手和二把手，又或者正职和副职，其地位别看看起来差别似乎不大，但其实，两个似乎是相隔不远的位置，对居于其上的人，其要求却是天差地远的。

考虑的东西和方向，完全就是不一样的！

这个道理，方天前世时不知道，来到这个世界，之前也没有多少体会。但是当前次的那次刺杀来临，整个枫林上下以至于红石镇上下其安危存亡都决于倾刻的时候，方天一下子感到，肩上重如千钧，压得他生疼生疼。

不管以前如何，也不管以后如何，走到他现在的这个地步，他这一身所系的，已经再不仅仅只是他一个人了。

就这一个认识，就让方天一下子，想到了许多以前从没有想过的东西。

这也意味着，就算不说以后，只说现在，他现在所走的道路，也已经和前世时的道路，截然不同了。

“欧文大叔，你平常的那些锻炼，可以不必再进行了，那些对你来说其实已经没有多大用处。以后你就根据这八个动作来锻炼，只是这些动作不是要你来施展的，而是要你摆架子的。”

说到这里，看到欧文面有疑huò不解之sè，方天便进一步解释道：“嗯，就是，每一个动作做出来，你要固定在那儿，不动。每天早上的晨练，你就摆这八个姿势，至于每一个姿势上要花多少时间，你就自己看着安排了。”

方天这话说完，大院里一众大大小小，齐齐咋舌。

就连安德森，都龇着他的大白牙，表示冷汗。

这其中，尤以弗兰克表现为甚。听了方天这话，他甚至像大马猴一般地蹦哒了下，然后怎么看怎么都有点缩头缩脑样地对方天道：“小弟，这一个动作，要一直摆着，摆很长时间的？”

刚才才只是做了下这动作，然后很快地