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时期可获得的社会资源。

佛雷德里克森还发现，在积极的状况下取得的优势具有持久性。这些优势在你面对逆境和困难时就会显示出它们的作用。另一方面，负面情绪会削弱一个人的耐久力。

请注意，理想的正面情绪直接来自你的日常生活经验。重要的是，将它与暂时的愉*觉，比如吃冰淇淋、喝酒或使用毒品等等相区别。

关键在于你能在每一天的日常生活和工作中有意识地经历和积累许多正面情绪，这就可以增强你解决问题的能力。每天抽出时间微笑、享受愉快的时刻和“闻一闻玫瑰花香”，都会影响你的大脑和神经系统的工作方式，增强你解决问题的技巧，而这又将增加你的韧性。

罗伯特？斯滕伯格（Robert　Sternberg）　和他的同事们进行了世界范围的研究，以了解决定人生成功与否的三种才智。斯滕伯格在2003年美国心理学学会上的演说报告中描述了三种才智，它几乎适用于每一种不同文化背景中的人：

◆分析性才智——用逻辑、推理和抽象思维的方法来解决常见的问题；

◆创造性才智——在新环境和不熟悉的情况下，创造不寻常的解决方案；

◆实用性才智——适用于解决现实情境和日常生活中的问题。拥有“街头智慧”的人有解决实际问题的能力，他们通常也使用逻辑和创造性才智。

第三层次：强化你的三种内在自我

你现在53岁，过去八年一直在国家交通运输部门工作。你做得很不错。你参加了培训课程，学习新技能和新程序。你总是得到表现优良的评价。你与你的同事合作不错，你总是在他们需要的时候给予援助。你的工作绝大多数是令人满意的，你不像某些国家公务员那样牢骚满腹。

你的国家投票通过了削减税收的法案；这迫使国家公务员的职位减少。政府首脑下令所有部门都裁减百分之十的雇员。你痛苦地得知虽然你已经在该部门工作了八年，你仍然属于资历较浅的。虽然你的工作在该部门是非常重要的，但你的职务将在四个月内结束。

你参加了一个如何写简历和参加面试的培训班。技术公司将是主要的雇主，你与附近的惠普工厂约定了一次面试。

你将你的简历交给面试官，并向她索要一份有关职位空缺和职位描述的清单。面试官看了看你，显得有些困惑。她问：

“你没有上网了解一下我们的需求吗？在惠普，我们很久以前就已经停止使用职位描述这种东西了。当一个工作团队需要某些具有特定技能的人时，他们会将其需要在公司的网站上贴出来。如果你有这个工作团队所需要的技能和能力，请来与我谈谈。如果我认为你是合格的，我会安排你与这个工作团队进行一次面谈。既然你今天来了，那好吧，告诉我，你有什么特长和技能。”

你不知道如何回应。你结结巴巴地说：“我一直都非常努力地工作，总是得到表现出色的评价。我是一个好员工。请你给我描述一下职位吧，无论需要我做什么，我都会尽一切努力满足你的需要。”

她摇摇头说：“你不明白，我们不希望员工被告知需要做什么，我们需要能自我激励的员工，他能积极地寻找到对于他的团队来说有用的方式。什么是你的最佳技能？什么是你能够贡献给惠普的一个工作团队的最可靠的能力和优势？”

你感觉她在要求你吹嘘自己。你从小到大就没有学会吹嘘自己。好人不会自高自大、自吹自擂。你在一头雾水和困惑中离开。这到底是怎么回事呢？

如果你失去工作，你能不能避免自我感觉丧失自尊和身份？在艰难的时期，你期望自己将会处理好现实境况吗？如果来自他人的压力是不道德的，你是否有你自己坚持的强烈的内在价值观？

具有高度复原力的人都知道他们可以在艰难时期依赖自身。他们具有自己能够依靠的内在优势。现在的问题是：这种内在力量从何而来？是什么使得一些人比另一些人更强韧？相比之下，为什么有些人在压力之下退缩或崩溃？是什么使人与人之间出现如此大的强弱之别？

差别源于带来复原力的三种内在核心优势。这些优势是从生活的早期发展建立起来的。

当孩子们做游戏和积累很多不同的生活经历时，他们便获得了做某些事情的胜任感。这有可能是运动、学习文字或计数，或者学习电脑和乐器方面的技能，等等。胜任感带给他们预期未来成功方面的自信。

在童年时代；我们对他人和对自己的感官态度就开始形成