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系统可能由此而受到损害。

女性寿命比男性长。虽然她们比较频繁地看医生，但却很少真正生病。不久前，我在一份日报上看到一则简讯，说女性之所以很少患皮肤癌，是因为她们经常进行黑素瘤检查。女性进行其他预防性检查的次数也比男性要多。这一切均可以证明，细心地对待自己，为了自己的健康坦白地承认自己的痛苦和担忧，尽可能把负面压力保持在最低程度，具有多么巨大的意义。

暴怒使人放松，愤怒令人生病

愤怒是暴怒经过控制后的变异。暴怒好比是一团烟火，很快就会燃烧殆尽，而愤怒却会使人全身陷入极度紧张之中，这种过大的压力消退得非常缓慢。

愤怒是对心脏损害最大的情绪。几乎没有人会怀疑，愤怒主要是男性的感觉。对健康特别危险的是，愤怒常常伴随着猜疑、玩世不恭、喜欢贬低批评别人以及大发雷霆。这种组合是心肌梗塞发作“最直接的”途径。男性的思维和行动方式，可能在某天把他们送进坟墓。参加过情绪控制课程班的男性再度患心肌梗塞的人数比未参加过的人低44％，其差别值得重视。补救的方法如此简单，但却很少有人去做。这种情况简直令人难以置信。

不了解内情的人，往往很难发现某个人是否在工作上遇到了很大烦恼。对压力敏感的人与其在冲突中的态度有很大关系。是否懂得仅仅有条件地让烦恼——自身的和外来的——靠近自己，是一个主要的因素。由于女性很少充满敌意的思考和行动，她们已经拥有了一个保护机制。尽管如此，女性仍然会感觉到和表现出暴怒，但却很少是愤怒。女性的形式不太具有攻击性。除此之外，她们的情绪也缓和得比较快。

女人，认识你的优势（31）

还记得男性“砌墙”的行为吗？从那里就已经可以发现相同的模式：男性对紧张的生理反应程度大大高于女性。激动状态持续的时间比较长，因此有害影响作用的时间比较长。

男性不仅喜欢愤怒，而且经常处于可能引发愤怒情绪的生活状况之中。职业生活肯定比私生活更容易引起消耗持久的消极感觉。职业生涯要求比较多的调整适应，其压力也是多种多样、错综复杂的。经常承受很大工作负担的男性，与近十年没有体验过这类压力的人相比，患结肠癌的几率高五倍。

男性学会了不去感觉

被遗忘的儿子们

美国的一些有识之士开始抱怨一种坏现象：近十年来，年轻人的社会化问题受到的关注越来越少。几乎无人再对他们施加教育方面的影响。年轻的男性忽视其自身的一些问题，如有攻击性、多动症、学习成绩差和自杀倾向。

在小学，男孩子坐不住，他们的语言能力还没有发育健全，阅读才能也同样。此外，老师对男孩子的惩罚往往也比较严厉。处于青春期的男孩子相互关系则比较疏远。他们希望能有一些可以无话不谈的好朋友，可相互间的信任却越来越少。小团体里的团结一致只是薄薄的一层粉饰。他们觉得自己必须表现得很酷才行。

心理学家批评的首先是“情绪误导”。男孩子亲近社会的行为和情感智商得不到任何支持。心理学家丹·金德龙把这方面的匮乏，以及暴力影片与游戏消费的日益增加，视作“一场灾难的保险药方”。

男性研究学者威廉·波洛克认定，诸如“男孩子必须脚踏实地”、“我看不惯男孩子举止像个女孩”这类的话得到广泛认同。这使得男孩子如今得到双重意义的讯息：他们一方面要符合传统的男性角色，另一方面还要发展敏感和同理心，但同时又“绝对不能变得像个女人”。

与此同时，女孩子在学习该如何表达自己的感情，训练自己的同理心。从不好的方面看这可能使她们变得过于殷勤和关怀他人。但这应该会提高她们对人的认识，塑造她们的领导素质。她们学会了在尊重自己的同时，同时也尊重同伴。

我并不想要在此给孩子们写一部教育手册。然而女性必须彻底停止容忍男性的无能，开始勇敢地、明确地表达自己的看法。女性再也不应该继续听任自己因为攻击侵犯、虚张声势和威胁恫吓而停滞不前，听任我们的文化和社会由于容忍暴力而被毁灭。

感觉：还不够！

在朋友之间，男性喜欢先做后说。他们一起运动、玩牌，除此之外最多谈谈政治。只有在有女性在场时，谈话才会涉及感情。而男性在需要谈及自己情绪的时候，会感到特别缺乏自信。

20年前，情感失认症曾被认为是一种精神障碍。患上此病的人既不能辨别，也无法