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；不仅容易发生咬破体温计的事故；而且假设你迷糊一会儿又突然惊醒；体温因此升高；再测出来的数据就失去了参考价值。

电子体温计测量速度很快；体温上升速度在16秒内小于0。1°C时就会自动停止测量；整个测量时间只要50~70秒；它就会发出蜂鸣音提示你拔出体温计。所测数据会在液晶显示屏上保留几分钟；以便你读数；然后自动关机。如果你想继续赖床不想马上读数；就等它自动关机；或手动关机。在下一次启动温度计时；它会先显示上一次测量的数字；方便你起床后再读数并做记录。

四、测基础体温的要求及注意事项：

1。测量的时间应该尽可能固定在每天的同一时间。

2。测温前严禁起床、大小便、吸烟、进食、说话等会影响体温变化的行为。

3。如有感冒、迟睡、失眠、饮酒、使用电热毯等情况；往往容易影响基础体温；应该要特别标记说明；以做参考。

4。如果在测量周期内有任何检查、治疗、服药等情况；开始及停止的日期都应该做记录。

5。如果有下腹隐痛、荫。道点滴出血、白带突增、性感增强或其他异常情况；都应该备注注明。

6。如果有性生活；当然应该注明；最好还要注明时间。

五、对注意事项的解释

上述诸多要求和注意事项；看得好多姐妹战战兢兢；但是实际操作过程中；就我个人的经验来说；没有必要紧张过头；所以我总结了如下相应的解释说明：

1。虽然要求测量的时间尽可能是每天的同一时间；但是前后如果相差不超过半小时；其实体温变化并不会太明显。所以大可不必为了测量体温；设个刺耳的闹钟把自己吓醒。被惊吓后；体温是会瞬间升高的。其实哪怕你不上班；作息规律都是可以培养的；比如花一段时间；每天早上用闹钟叫醒自己；一周左右你就会形成规律；自然会在差不多的时刻有醒转的反应。形成了这个规律；再温柔的闹铃也不会叫不醒你的；完全无须担心会睡过头。

2。测体温前好多好多行为限制啊！有不少姐妹问我是不是连翻身都不可以？我还真亲身尝试过；结果是；翻身前和翻身后相差不超过0。05度；所以不用担心。除了上述的诸多“严禁”；还有文章说不能思考；吓得好多人跑来问我怎么才能“不思考”；大家都觉得这样好难做到。诚然；思虑过重的确是会令体温升高；但不等于完全不能动脑子啊。从醒过来；想起测体温；摸到体温计；按下启动钮；等一两秒；塞进嘴里这一系列动作；还要加上保持嘴不张开、温度计不掉出来；你的大脑已经转动好几圈了。所以；不用那么教条啦！至于上厕所；如果只是迷迷糊糊上了个厕所；没有其他动作；比如交谈、进食、喝水等会让人神志清醒的动作；然后再继续入睡1小时以上；体温变化也是非常小的。当然；最好睡前不要喝太多水；尽量让自己一觉到天亮哦。

第2节。

3。还有姐妹担心盖被子、开空调会影响体温。我认为这也是不必要的担心。人是恒温动物呀！如果外界温度变化在人体能够调节的范围内；且在身体机能正常没生病的情况下；你的身体会自动维持体温恒定。话说谁会把空调开到能把人冻僵还不盖被子？谁又会孵蛋一样把自己裹成粽子；热得半死还动弹不得？即便没给冻醒或热醒；你也会本能地蜷缩成虾状以保暖；或者踢掉被子散热吧？所以；不要钻牛角尖哦！

第二节令人爱恨交加的试纸

很多未准的姐妹会从某种渠道获知两种试纸：早早孕试纸和排卵试纸。常常浏览相关论坛的人还会约定俗成地把二者简称为ZZY（试纸）和PL（试纸）；把试纸阳性反应称为“两条杠”“班长”或者“中队长”；阴性反应则称为“小组长”“白板”“光板”等。这两种试纸是干什么用的？顾名思义；早早孕试纸就是用来检测是否怀孕的；如果出现“两道杠”则表示你可能怀孕了；而排卵试纸就是用来检测是否排卵的；出现“两道杠”则表示你将在未来24~48小时内排卵。

一、试纸测的是什么

这两种试纸都是用尿液来做检测的；不是验血哦！但是两种试纸所采用的尿液取样时间不同：ZZY用的是晨尿；也就是早上起床的第一次尿；而PL最好用的是早上10点到晚上8点之间的尿；取样前的两小时内尽量不要喝水。两种试纸的取样时间为啥不一样呢？这是由于它们分别测的是两种不同的激素水平：ZZY试纸检测的是HCG（人绒毛膜促性腺激素）；PL试纸检