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第3部分(第2/4 页)

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大的快感;反而可能会感到有些疑虑:人们为什么要在性生活问题上大作文章呢?也许你还会想到;性生活仅此而已吗?

当然;如果某件事并没有达到你的期望;你总可以通过对未来的再一次理想化而从低沉情绪中解脱出来。千万不要让这种恶性循环成为你固定的生活方式。立即采取一些现时生活的措施;打破这种恶性循环。

回顾自己的一生;你将发现自己很少会因为做了某事而感到遗憾。恰恰相反;正是那些你所没有做的事情才会使你耿耿于怀。这里所含的结论是十分明显的:行动起来!珍惜现在的时光;充分利用现在的时光。否则;如果你以自我挫败的方式利用现在的时光;就无异于永远地失去这一现时。

一个人如果懂得如何抓住现在的时光并充分加以利用;他便选择了一种自由的;充实的;真正的生活。这是我们每一个人都可以做出的选择。

当你决定在生活中保持愉快并为此做出努力时;你可能以两种不同的需要为动力。比较普遍的一种是以所谓的缺陷或不足为动力;另一种则更为积极;叫做发展动力。

如果将一块石头放在显微镜下仔细观察;你会注意到它没有任何变化。然而;如果放上一个珊瑚虫;你就会发现珊瑚虫在生长变化。结论:珊瑚虫是活的;石头是死的。应怎样区别一侏活着的花和一侏死掉的花呢?很简单:生长的那侏花是活的。生命的唯一标志是生长发展。这一标准也同样适用于人的精神世界。如果一个人在发展;他就具有生命力;如果停止发展;他就失去了生命力。

人在生活中的动力应当是要求发展的迫切愿望;而不应是出于弥补不足的被动需要。只要你认识到自己可以发展提高;并不断充实自己的生活;这就足够了。当你决定要使自己陷入惰性或产生不健康情绪时;你已经作出了停止发展的决定。以发展为动力;就意味着发挥自己的生命力以取得更大的幸福;而不是因为自己有某些过失或不足;才感到有必要提高。

只要选择以发展为动力;你最终一定能够支配自己现时生活的每一时刻。有了这种支配能力;你便可以主宰自己的命运;既不会感到力不从心;也不会人云亦云;毫无主见。有了这种支配能力;你便能够决定自己的外界环境。萧伯纳在其剧本《华伦夫人的职业》中写道:

〃人们通常将自己的一切归咎于环境;而我却不迷信环境的作用。在这个世界上;有所作为的人总是奋力寻求他们所需要的环境;如果他们未能找到这种环境;他们也会自己创造环境。〃

我们曾经指出;改变一个人的思维;感觉或生活方式是可能;但决不是轻而易举的。应当记住这一点。任何人都不可能一下子就将自己训练出来;然而许多人却期望自己的大脑能迅速适应新的要求。我们在努力学习新的思维方式时;往往希望在尝试一次之后;这种行为便会立即成为习惯。

如果我们确实希望摆脱各种病态行为;在生活中有所作为并作出自己的选择;如果我们确实希望精神愉快;我们就必须像完成任何艰巨任务一样;对自己严格要求;摒弃迄今为止所养成的自我挫败的思维方式。

为了做到这一点;我们必须反反复复地告诫自己:我们的大脑确实属于自己;我们能够控制自己的感情。我们可以作出选择;而且只要我们决定主宰自己;我们就可以享受自己现在的时光。

自爱;就是根据你的意愿将自己作为一个有价值的人而予以接受;接受;则意味着毫无抱怨。思维健全的人从不抱怨;尤其不会抱怨石头太硬;天太阴;冰太凉等等。接受意味着不加抱怨;精神愉快则意味着不抱怨那些自己力不能及的事情。缺乏自我依靠的人常常从抱怨;牢骚中求得慰籍。向别人诉说你不喜欢自己的地方;只能使你继续对自己不满;因为别人对此几乎总是无能为力的;至多只能加以否认;可你又不会相信他们的话。向别人抱怨是无济于事的;同样;让别人无休止地倾诉其自我怜悯和痛苦也无助于任何人。要结束这一无益而讨厌的行为;只消问一个简单的问题:〃你为什么要讲给我这些?〃或者〃我能帮你解决这个问题吗?〃你要是向自己提出这些问题;就会认识到;你的抱怨是非常荒唐可笑的。是在浪费时间;而你本可以用这些时间来进行自爱活动;比如默声自我赞扬;或帮助别人实现其愿望。

世界上最让人难以接受的抱怨无外乎两种:一是告诉别人你很累;二是告诉别人你觉得身体不大舒服。如果你觉得累;你可以选择其他方式来解除疲劳;但向一个普通人且不说心爱的人抱怨则无异于损害他人;而且

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