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便听到各种砰砰砰的打击声。有的在打沙袋、有的在练习招式、有的在体能训练……其中，那一排正在练习招式的年轻人前面指导的五十岁左右的男子，正是林梦莹的父亲林建武，他身穿宽松的运动服，身材高大，腰杆笔直，肌肉发达，光看背影的话，你甚至会觉得这是一个二三十岁的壮年。

“梦莹你来了。”

“师姐你好。”

“梦莹姐你好。”

显然这里许多人认识林梦莹，纷纷问好，其实也有几个时常待在这的学徒认识叶宁，不过他们眼中似乎只有林梦莹，直接将叶宁给忽略了，林梦莹在这里显然人气也很高。

“梦莹。”林建武含笑转头，当看到叶宁的时候，不由愣了愣，转而笑道，“小宁，你很久没来了呢，看你身材似乎好了许多，没有以前那么瘦弱了，看来在家的时候，也有按照我安排的锻炼方式锻炼，不错不错。”

“伯父，你过奖了。”叶宁谦虚地道，虽然这并不是林建武安排的锻炼方式的效果，不过没必要拆穿。

“看上去确实锻炼得不错。”一个身材高大肌肉发达的青年走了过来，他大概二十七八岁，留着络腮胡，气度沉稳，打量叶宁身材只是赞赏地点了点头，他是林建武收的第一个正式弟子郭振，现在也负责在这里教学徒，眼光自然不会差。

“呵呵。”见叶宁一来到就被父亲和大师兄夸，林梦莹不由笑了笑，自己似乎白为叶宁担心了。

“梦莹、小宁，你们都换上衣服，我来考考你们。”林建武说道，不出林梦莹所料，叶宁难得来这里一次，他也不会放过，或者在他眼里叶宁来这就是为了锻炼，他这是在帮助叶宁锻炼身体呢。

叶宁和林梦莹都没有意见，换上了习武用的白色宽松服装，林梦莹每个月都至少来这里一次，所以这里放着她的练武服，而叶宁没有，只能向郭振借了一套，不过叶宁没有郭振那么高大，裤子倒是可以穿，衣服穿着太宽松了，干脆没有穿衣服。

当他赤着上身走出换衣间的时候，林梦莹、林建武、郭振纷纷一愣，叶宁其实还属于穿衣显瘦脱衣显肉的类型，穿着衣服只能看到身材比例非常完美，但脱下衣服，就能看到满身完美的肌肉，胸肌发达，八块腹肌，不是体操运动员那种膨胀的团状肌肉，没有那么夸张，但一看就充满爆炸性的力量。

当他赤着上身走出换衣间的时候，林梦莹、林建武、郭振纷纷一愣，叶宁其实还属于穿衣显瘦脱衣显肉的类型，穿着衣服只能看到身材比例非常完美，但脱下衣服，就能看到满身完美的肌肉，胸肌发达，八块腹肌，不是体操运动员那种膨胀的团状肌肉，没有那么夸张，但一看就充满爆炸性的力量。

当他赤着上身走出换衣间的时候，林梦莹、林建武、郭振纷纷一愣，叶宁其实还属于穿衣显瘦脱衣显肉的类型，穿着衣服只能看到身材比例非常完美，但脱下衣服，就能看到满身完美的肌肉，胸肌发达，八块腹肌，不是体操运动员那种膨胀的团状肌肉，没有那么夸张，但一看就充满爆炸性的力量。

“怎么了？”叶宁见他们盯着自己看，不由有些不自在。

“没……没什么。”林梦莹脸上一红，赶紧移开目光。

“小子，有你的。”林建武赞道，使劲捏了捏叶宁的胳膊，他不提倡锻炼出那种坚硬的一块块肌肉，而是提倡叶宁这种既有力量又不会影响柔韧度的肌肉，甚至可以说，叶宁这一身肌肉看起来达到了他理想下的状态。（未完待续。。）

第一百九十三章　所谓招式

“按照郭大哥的训练量，这小子真是不要命了。”

“他好像是林梦莹的男朋友，难道是自以为身体素质了不起，想要在林梦莹面前显摆一番？”

“嘿嘿，听说有的人通过吃一些激素、蛋白质，再加少量锻炼，就能出现肌肉，不过是外强中干，中看不中用。”

周围许多人停止了锻炼，纷纷看了过来，或许是因为有些嫉妒林梦莹跟叶宁的关系，其中几个暗暗冷笑，等着看叶宁出糗。

“既然你这么说，那就让你试试，只要你能完成郭振训练量的三分之一，那就证明身体素质足够，我便免费教你招式，你可以天天来。”林建武笑了笑，免费这个福利自然沾了不少林梦莹的光。

“那就开始吧。”叶宁点头道，开始了郭振平时各个训练项目：仰卧起坐300个、引体向上100个、跑步10000米……这些还是连续的，如果是一般人根本承受不了，可是对于叶宁来说自然轻松得很，为了不那么惊骇世俗，