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“你们都放松一些，无极桩讲究的是意形合一，阴阳相调，无形无象。所以你们只需要放松自身，舌抵牙根，养气观想就够了。”
这样的说法很显然的让这些人都十分的茫然，动作都会做，可是那放松究竟从何而来？至于观想，又或者是什么意形合一之类的，就更是茫然的一塌糊涂了。
便是上辈子有过习武经验的洛青菱，此时也是皱起眉头，显得头疼的很。
她所学的是进效快捷，威力奇大的功夫，压根就没有着重打过什么基本功。她那时年纪大了，更何况也并没有那个时间去练，所以直到现在，她才算是真真正正的接触到什么叫做蹲桩。
不过看着段慧娘的动作，一群人面面相觑，还是老老实实的跟着一起蹲桩了。
“接着，两腿微微弯曲，将身体的重心放在涌泉穴上，双手由身体两侧向前，手心向后外方向，指尖向下。两臂略有弯曲，保持自然松弛的状态。”赵宝珠边说边演示，后头一群人一板一眼的跟着她做。
时间一点一点的过去，不到半柱香的时间，就有人的身体开始摇摇晃晃的了。
这个摇摇晃晃的，自然就是身体最差的洛青菱。
段慧娘抬起眼皮看了她一眼，又垂下眼去，就当作没看见似的。
这份忽略让洛青菱咬了咬牙，打算继续坚持下去，可是她的身体似乎没有听到她的呼唤，不到一炷香的时间就十分干脆的腿软倒在了地上。原本洛青菱以为，经过了上次跪了那么久的过程，她今天好歹也该坚持的更久一些的，可是似乎蹲桩只是看起来简单，真的做起来，似乎要难的多。
她压根就没有观想更没有做到什
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