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中参考，并不一定只是练习这几段，如果有兴趣、有时间，还可以选择一些其他的绕口令段子进行练习。

但是，在练习的过程中，要求大家要将所选的绕口令熟读，并逐渐达到快速、准确的程度，这样才能为以

后的练习打好坚实的基础。“心急吃不了热豆腐”，只有地基打得牢，大厦才能坚固，口才练习也是这个道

理。

这套方法是我经过长期的实践总结出来的，是一套较为科学的口腔体操训练法。在我讲授口才训练的

课程中，也是这样要求我的学生的。很多学员上完课后反映说：“翟老师，您的这套方法真是太好了，非

常实用。”

我自己更是这套方法的最大受益者，多年来，我从未间断，几乎每天都会抽出时间进行这方面的训练，

从而使自己一直保持这样一种良好的语言状态。这种方法练习起来简单易行，对环境等因素没有过高的要

求，有的时候工作忙，我就利用乘车、走路、等人的时间进行训练。

所以，对于渴望拥有一副好口才的朋友来说，这套口腔体操非常适用。

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四调值：唱出一曲字正腔圆

要想讲好普通话，练就一副伶牙俐齿，就必须了解和掌握下面一些关于普通话的基本知识。

我认为，其中最基本的知识就是声调的划分和运用。通常，标准的普通话共分为　4　个声调，即阴平、

阳平、上声、去声，简称四声，也就是平、升、曲、降，同时还有轻声。

阴平：调值：55。叫高平调——起音很高，收音也很高，声音始终高而平。例如：妈。

阳平：调值：35。叫中升调——起音稍低，渐渐上升，升到和阴平一样高。例如：麻。

上声：调值：214。叫降升调——起音半低，稍往下降，然后升到半高。例如：马。

去声：调值：51。叫全降调——起音很高，一直往下降到最低。例如：骂。

轻声在普通话中，也占有非常重要的地位，只有正确地使用轻声，才能准确地表达词义和语义。

（1）轻声的运用

①虚助词多读轻声。

例如：

结构助词：的、地、得。

时态助词：着、了、过。

语气助词：呀、吗、吧。

②词中的辅助成分多读轻声。

例如：绳子、石头、同志们、伙伴们。

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③名词、动词、后边表示方位、取向的成分多读轻声。

例如：桌子上、柜子下、跑过去、做出来。

④大部分量词要读轻声。

例如：七个人、六匹马、八十克。

⑤大部分单纯词后一音节读轻声。

例如：葫芦、玻璃、葡萄、狐狸。

⑥叠字名词和重叠式动词，后一音节多读轻声。

例如：弟弟、哥哥、爸爸、妈妈、叔叔。

⑦附陪衬性词尾、词头的，多读轻声。

例如：眼睛、耳朵、眉毛、月亮、太阳、商量。

（2　）轻声的作用

①轻声不仅是一种音变现象，而且还能区分词义。

例一：大意——指：粗心。大意——指：大概意思。

例二：生气——指：有朝气。生气——指：愤怒。

②轻声还可以区分一部分词性。

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例一：他已报告给首长了。（动词）

我们下午听报告。（名词）

例二：我们应该经常练习普通话。（动词）

老师给我们留的练习题。（名词）

普通话有　4　个调类。相对地讲，它们的调值是固定的，也就是前面我们所说的：阴平　55、阳平　35、

上声214、去声51。这是从单字的读音中概括出来的。在实际的语言运用中，音节与音节相连，由于生理

的原因，声带松紧变化互相影响而使音调发生变化，与原来的“调值”不同，或者是变成了别的“调类”，这

就是变调。

（1）上声的变调

在普通话中，上声的调值是　214，单读或者处于词句末尾时读原调，其他情况