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&quot；坏&quot；来区分，&quot；好&quot；的特质应该发扬，&quot；坏&quot；的特质则要改正或掩饰。这样的思维方式，自从我们学会分辨&quot；自己&quot；与&quot；别人&quot；的那一刻起，就逐渐确立下来。然而，随着年龄继续增长，我们会逐渐意识到，世界是一个统一的整体，我们与别人的心灵是连接在一起的。

从这样的角度出发，我们不禁要问，&quot；好&quot；与&quot；坏&quot；真的是客观的标准吗？我们真的应该袪除自己身上那些&quot；坏&quot；的特质吗？可是没有坏又何谈好？没有恨又何谈爱？没有恐惧又何谈勇敢？

＇4＇第4节：成为自己的美丽偶像

成为自己的美丽偶像

一旦我们有了这样的想法，就会重新认识自己的内心世界与周围的物质世界之间的关系。既然世界是一个统一的整体，那么我们作为世界的一部分，就不可能是孤立的。反过来说，我们每个人可以代表整个世界。研究人类意识的学者葛罗夫（Stanislav&#32；Grof）曾说：&quot；如果这一观点成立的话，每个人都具有直接体验世界每一方面的能力，这种体验远比普通的感官体验更加深刻。&quot；心理医学专家乔布拉（Deepak&#32；Chopra）则说：&quot；不是我们存在于世界中，而是世界存在于我们心中。&quot；我们每个人都包含了无限的可能性，但只有承认和接纳完整的自我，才能让所有这些可能性都显现出来。

正义与邪恶、乐观与悲观、勇敢与懦弱……这些特质都潜藏在我们心中，倘若我们刻意压制某一种特质，它就会以我们意料不到的方式显现出来。我们越是不敢直面自己的内心世界，就越容易在恐惧的迷宫里打转，一点点迷失自我。

本书的主旨在于打破恐惧的迷宫，让你重新发现真实的自我。它会带你展开一场奇妙的心灵之旅，彻底改变你对自己、他人和整个世界的认识，让你敞开心扉，展露出完整的人格。古代波斯诗人鲁米（Rumi）曾说：&quot；天哪，当你认识到自己的美，就会成为自己的偶像。&quot；在这本书里，我会教你如何发掘和认识自己的美。

荣格最初发明&quot；阴影&quot；这一心理学术语，是用来指我们的人格中遭受刻意压抑的部分，压抑的原因可能是恐惧、无知、羞耻心，也可能是爱的缺乏。他对阴影的定义很简单：&quot；阴影就是你所不愿意成为的那种人。&quot；他相信，如果我们能承认和接纳人格中的阴影，就会对精神生活产生不可估量的影响。他曾说：&quot；要做到这一点，我们就必须直面阴影，让它成为我们人格的一部分，没有其他的办法。&quot；

要追逐光明，你就必须拥抱黑暗。当消极的思想和情感受到刻意压抑时，与之对应的积极思想和情感也会被波及。如果我们否认自己的丑，就会削减自己的美；如果我们否认自己的恐惧，就会削减自己的勇气。在积极与消极两方面；我们每一个人都拥有无法估量的潜力，既有可能成为最杰出的伟人，也有可能成为最无耻的小人。这本书会教你如何面对积极与消极的矛盾。

＇5＇第5节：一定要纠正这一切（1）

我们必须学会允许自己身上的各种可能性和谐共存，因为只有这样，我们才能得到真正的自由。我们必须原谅自己的不完美之处，因为不完美原本就是人性的一部分。我们需要将心比心，用同样的方式来对待自己与别人。周围的物质世界是我们内心世界的反映。当我们能够接纳自己、原谅自己的时候，自然也就可以接纳和原谅别人。我自己是在经历了许多挫折和打击之后，才明白这一点的。

一定要纠正这一切

十三年前，我在洗手间冰凉的瓷砖地面上醒来，浑身疼痛，嘴里散发出恶心的酸臭。又是一整夜的狂欢和嗑药，以及随之而来的呕吐和昏迷，这样的事情已经发生过不知多少次了。我心里清楚，我不能再这样继续下去了。我已经二十八岁了，却还在等着别人来帮我从生命的困境中解脱出来。但在那个上午，我意识到，没有任何人能帮助我……无论是我的母亲、我的父亲，还是我梦中的那个白马王子。我的毒瘾已经发展到了非常严重的程度，我知道自己很快就需要在生死之间做出选择，这样的选择没有人能替我来做。没有人能帮助我，只有我自己才能帮自己。镜中的自己让我惊讶，我第一次发现，我根本不知道自